肚子上满是赘肉 每天早上一勺盐燃烧脂肪清肠排毒甩掉肚腩

针对不同的腹部肥胖，减肚子的方法也有所不同，但有个方法对这几种类型的肚子胖都有用，那就是早晨起床后喝杯淡盐水。

每天早上准备一杯300毫升的水，往水中加入1—2g的盐，充分稀释之后就可以喝了。每天早上喝杯淡盐水，能够杀菌消毒，帮助身体和肠道排出内部的毒素和垃圾，有助于排出体内的代谢废物，增强代谢，从而帮助瘦肚子。

早晨起床喝杯淡盐水可以帮助瘦肚子，但一定要注意盐水不能配太浓，不然每天摄入的食盐含量就会超标，这对血管健康不利。

还有哪些方法可以瘦肚子？

每天晚上揉腹，可以帮助瘦肚子，具体方法是每天晚上睡觉前，把手部搓热，把右手放在左手上，然后顺时针揉腹，揉五到八分钟即可。每天晚上揉腹，可以促进内脏的血液流通，提高腹部的代谢，能够促进腹部脂肪的燃烧，还有通便的作用。

每天吃一个苹果，也是很好的瘦肚子的方法。苹果的膳食纤维高，热量低，维生素含量高，每天吃一个苹果，可以促进肠道蠕动，改善肠胃胀气，预防脂肪堆积在腹部，能起到瘦肚子的作用。

瘦肚子其实并不难，想要瘦肚子，除了可以利用这些方法，平常还可以多做些针对腹部的运动，比如卷腹、仰卧起坐等，肚子会慢慢瘦下来。