太极拳 太极技击中腿法的八种运用

太极拳技击目前非常受欢迎，学习的人也是越来越多，今天小编将以太极拳技击当中的“腿法运用”来和大家做几点介绍，希望对大家学习太极拳技击能有所帮助，并且在实战中也能够进行灵活运用。

无论那种武功技击，都不能忽视腿法的运用。太太极拳技击中，腿法的运用显得尤为重要。

太极拳技击腿法运用

1、“左右分脚”

此式动作要求脚背绷平，脚尖挑起左右分踢。其动作犹如鸟儿之翅膀左右分张。所以又名曰“翅脚”。技击之目的是用脚尖踢点对方之胸肋。

在套路中此式是与“高探马”连接的。“左高探马”接右分脚，“右高探马”接左分脚。在探马掌的动作完成之后，将对方控制住，再用起脚点踢其胸部或肋间。如：对方以右拳击我前胸，我则以左掌掌心朝天使虎口粘住对方之右腕内侧，往外一支，同时左脚向前迈出一步(牵动对方之重心倾斜)，以此同时我以右掌掌心朝下，向对方靠近脖颈轻轻一扶，接着我之左掌由左向右上方走弧形扶其右腕，直至其右肩前为度，同时右掌由对方之右肩绕过后颈至左肩，揽住其整个脖颈向左下沉采至左膝为度。

这样一来，对方重心已经不稳，可轻松将其撂倒。

右分脚的用法是：对方再以右拳向我头部打来时，我以左掌接其右腕，同时以右掌托其右肘，使其右臂不能下落，与此同时提起右腿，用右脚尖点踢对方之胸肋部。(左右势动作相同)

2、转身左蹬脚

此式接左分脚，当我左脚踢出之时，突然身后又有敌以右拳击我头部，我则急收左腿悬膝向左转身180°，以右手粘住敌之右腕向右牵引，并以左掌劈其面部，随即上抬架着对方右臂，同时发左腿，以左腿跟照敌之胯骨或腰部处蹬之，使其跌出。

此式的关键是转换身形时，保持自己重心的稳定，以便动作变化自如。

3、“二起脚”

简而言之，就是讲左右两脚腾空连续踢起，切记是凌空状态下踢第二下。

如对方用右手攥住我右腕，我则以左掌按其手背做内旋沉采，同时右掌沾其手心，做外旋上棚，(此动曰金丝缠腕)，同时抬起左脚踩对方之右胫骨(右小腿迎门骨)，如果落空了，再起右腿蹬踢其腰部，连用两脚。

4、提步蹬脚

当我身形在左侧弓步时，对方以右脚踩踏我右腿，我即将双拳高举过头，右腿自然轻灵地提起躲开对方的踩踏，既而两掌左右分展，右腿向对方右胯骨头处蹬出。

5、披身踢腿

披身即闪身，敌人向我攻击，我转身躲闪攻势，继而起脚反击。如对方捋着我的双手，再以腿踢我之裆或腰部之时，我则以身子向右转90°，同时松肩垂肘两外臂交叉成十字状态，两腿成为歇步，这时就做到了披身又迁动了对方之重心。我即时发出左脚，对准对方的右髋骨头蹬之，可将对方蹬出很远。

6、回身蹬脚

此势系以身体作回旋180°之动作，并以两脚之虚实变换，化解对方之进击，又可以发脚还击对方。当我以左脚蹬对方时，而对方躲过后，复以右脚踢我之实腿(右腿)时，我则将左腿随身子向右回旋，斜扫对方抬起之腿，再落于右脚尖前方之位置，当左脚下落之际马上提起右腿，向原来左脚所踢方位踢出，用脚跟蹬对方的腹部或胯关节。

当对方离我较远的时候，可以用横踹跺子脚，右脚提起，侧身横踹。

“回身蹬脚”一势内容极为丰富，第一动左脚右转，即转身斜扫对方可名曰扫膛腿，第二动双拳高举换腿点步，可叫“托梁换柱”，第三动右脚蹬出是大举反攻。

7、十字腿(单摆莲)

此势系破身后袭击之法，转身之际，左手由右肩部向左划弧运转，右脚从左向右摆动(外摆)，左手与右脚交叉形成十字状态，故取名十字腿，又因腿的摆动犹如风吹荷叶之态，而取名摆莲脚。合二为一亦称之为“十字摆莲脚”。如当对方从身后用右掌击我后心或拍我右肩，我则以左掌将其右腕粘住并向后转身，同时抬起右脚，用脚背拍击其腰部(即两肾部)同时左掌反击其下颌、面部或耳后之翳风穴。

8、转身摆莲

此势是指右脚之弧形运转，与左右两掌逐递相触之动作，若风摇莲叶之形态，故取此名。武术中其腿法术语名曰“外摆莲”。如敌从我身后用右手抓住我之右肩，我则向右转身，并以左掌粘其右手腕扣住，复以从对手右臂下边向上穿出，再向右方滚转下压，随之抬起右腿，由左向右摆，用脚背横抽拍击对方腰部，与此时，左右两掌从右向左反击其面部。这时对方身体重心已失，则由我任意击之。