太极拳 简述现阶段推手的基本特征

推手，是太极拳中的基本技法，对于爱好太极拳的人来说，推手是必选要学习的一个项目，而且还要学好、学精。关于现代的太极推手，我们需要了解它的几个基本特征，这对于我们学习是有所帮助的。

推手的练习，在于技巧的把握，不能单从推字上将其理解为蛮力。

推手是太极拳所独有的其它拳种也有对练，也有攻防练习，互相喂招，锻炼击打与抗击打能力，从而提高搏击技艺。但太极拳却是唯一的把这种练习系统化、规范化、科学化、文明化、形象化、趣味化的拳种。

系统化

经过100多年来太极前辈们的不断努力，太极拳推手已经形成从单手、双手、定步、活步、大捋到散手的一个从简单到复杂、从低级到高级的完整而系统的技击训练方法。

推手，是当中基本的一个，适合大众学习。

初学者可以循序渐进地得到训练提高，而已有很深造诣的人，同样可以在这看似简单实则奥妙无穷的运动变化中不断找到新的感觉。

习太极拳者都可以在这个序列中找到自己的切入点和增长点，找到自己的乐趣规范化，无论是哪家哪派的太极拳，推手的方法都是大同小异的，单手的走圈，双手的打轮，以至到太捋，基本路数都是一样的。

这就给天下的太极拳爱好者提供了极太的方便，无论哪家哪派都可以相互交流，绝对不存在障碍。这充分体现了天下太极是一家。说明各家太极拳在推手的基本原则上是有共识的。

学习太极拳，注重的就是相互交流与提高，需要大家一起学习。

规范，就是游戏规则的统一，这样大家才能玩得方便，玩得痛快，这就是规范的好处。这是太极拳区别于别家拳术而独有的。

科学化

太极拳推手是靠道理赢人，不是靠蛮力气，更不存在侥幸取胜之说。赢了你，还要告诉你为什么赢。把徒手搏斗中攻防的动作提高到物理学、生理学、心理学的高度来加以分析、概括和总结，一招一式，一进一退，举手投足，吞吐化打，都是有科学依据的。

赢人要赢在道理之中、意料之外。所谓道理之中，就是有力学和运动生理学的依据，不是靠“力大打力小，手快打手慢”那样简单、表面的浅显道理。

所谓在意料之外，就是心理学范畴的问题了，两人同样都知道推手的道理，却又有高下之分，这就是实力的差距，而实力除了力量、爆发力，灵活性、协调性、柔韧性等“硬件”外，还有感觉、反应、悟性、心态、意念等“软件”内容高手过招，胜败往往就在一念之间。

文明化

只有到了太极拳创立，才能把激烈、紧张、危险的搏击与柔和、舒缓、安全的形式表现出来，使得普通人也可以毫无顾虑地体验一下比武的滋味。

太极拳推手虽然柔和，但绝不是在那里空比划做样子，而是实实在在地在那里较量武功。它是以柔和的外衣包装着的真正的武术，所以推手应该说是武术中之文雅事也。

形象化

推手是把太极拳的许多原理用一定的动作形象地表现出来，使得原本有些玄妙难懂的拳理，通过推手的动作演示出来，诸如劲走圆活、引进落空、不丢不顶、粘连黏随等等，用语言是很难形象化的，通过推手则很容易理解。

趣昧化

因其系统规范，学起来有章可循，有法可依，学者有目标，有信心;因其科学，蕴涵道理，学起来兴味无穷;因其文明，动作儒雅，自已练之无伤害，别人看去虽勇武而不粗俗;因其形象，直观易懂;因其手底有输赢，有竞争性、对抗性，所以学者极易产生兴趣，越学越有滋味，爱不释手。

正因为太极拳推手有以上诸多特点，所以自它问世以来，便显示出强大的生命力，为广大武术爱好者所爱戴，习者日众。