太极拳 太极拳换来年轻人的幸福生活

现在的年轻人很多人都患有高血压、高血脂等慢性疾病，而且很多人懒于运动。再不运动我们的身体将会告急，而太极拳教学将会成为你好的选择，你可以选择太极拳的特点，下面我们先来看看太极拳吧!

年轻人也适合打太极拳

作为一个上班族，上下班时间不规律，每天没有阵地，只有打打游击。

自然，你知道，我后找到的是太极拳。它对时间、场地没什么要求，像蹲马步、提丹田这种基本功固然可以见缝插针，即使是整套拳法，也可以拆成小段，螺蛳壳里做道场。

我经常在工作间隙，每隔两三个小时，就溜到小小的楼梯间里，打上十几分钟，一天下来也能练不少动作。

如果想偷懒练习太极拳，恐怕不会练成，但是现代这个社会太极拳是实用的优点。

同样实用的，太极拳有技击之用。内家拳有“十年不出门”的说法，才练个两三年，那是半桶水中的半桶水，但万一遇到紧急情况，会上几招三脚猫，多少也能派点用场。

而且太极拳是一种终身运动，可以从小练到老。打拳可以发力，可以不发力，年轻人争强好胜，多半是要发力的，那么从物理层面讲，练拳跟其他运动一样，能提高力量、敏捷、体力，身体明显比常人强壮。

年纪大了，气血衰退，就可以不发力了，心不跳，气不喘，轻松锻炼，益寿延年。

练习太极拳的好处那是数不胜数啊，有多年练拳的人都说对身体的各个系统及免疫力都有很大的提高。

总之，我跟太极拳也不是一见钟情，也是在试验中淘汰，后才脱颖而出的。没有哪种运动是适合所有人的，但对上班族而言，太极拳算得上是量身定做的。

年轻人打太极拳有什么好处

年轻人学太极拳，主要有三方面：心境、性格、健康。

心境

我们练武的地方不是什么武馆，就是在一个小广场。我还记得广场左边就是那种很多阿姨在跳广场舞，右边就是打篮球的地方，广场是非常吵闹，我们要专心下来打拳是非常难的，非常多的路人会盯着看我们，甚至指指点点。

一开始我很难进入状态，尤其刚学的时候，被太多同龄人围观，我算是师傅当时的徒弟中年轻的。后来在引导下，慢慢学习后开始进入了状态，就算有人指指点点说什么和那些吵闹的音乐声，旁人异常的眼光也能做到专心自如。

这只是其一，太极本身很有修身养性的作用，所以会把自己的心境慢慢磨得跟同龄人有少许不同，在日常的学习练武之中，能变得非常冷静平静，临危不乱，脾气也会变得温和很多。

性格

众所周知，太极本身是很慢的，以柔化刚是基本知识，必须不能急。而我的性子本身是有点急的，所以连起太极来是要比其他人痛苦很多。简单的例子就是我在练习每一个动作的时候，我都急着想学下一个动作，而这个时候师傅总是说：你不要急，先把这个练好，不要僵硬，一个动作够你练一年都可以。

这两年我把太极丢了，非常的不舒服。以前的时候，性子方面要比现在好得多，心里再乱只要打一套太极下来，一切都平静了。在我看来，一个能学太极，认真打太极的年轻人，是一个非常值得深交的年轻人。

不得不讲得就是我一个朋友，当时我们两个是一起跟着师傅学的，可是他学了没有多久之后就放弃了，没坚持下去。这让我觉得很可惜。能遇到师傅是一件很难得的事情，师傅不是收费教学的那种，是看谁顺眼才收的。所以不涉及利益的东西。

说太极是老人打的，这绝对是一个误区。

学太极对年轻人来说，真的是一个让人“静下来”的好做法。

健康

我以前也是不信的，练习之后身体确实是好很多。

太极是柔性拳，不是刚性的，所以作为一个瘦子，练了很多还是没有长胖，很忧伤。

印象非常深刻的一次就是我身体非常不舒服，头痛得非常厉害，那一次我还是坚持是打了两次完整的下来，结束我浑身出汗，脑子清醒，舒服得很，当场就好了，我自己都觉得不可思议。自从学了太极后，那段时间我的身体都非常的好，没有感冒没有什么病痛之类，现在荒废后又搞互联网身体确实没有以前好了。