太极拳 意识在太极拳中起着领军作用

习拳者都知道意识在太极拳中占有很重要的地位，练好太极拳首先要领悟到意识。太极拳的特点就是能够集中精神，太极拳的好处也是在不断的领悟中被证实。下面我们跟着太极拳好好学习一下吧!

太极拳的意识

不断重复的练习太极拳的套路，随着日积月累，不知不觉中内功已经发生了变化，由开始的形似到身形具备，不断的跨越各个阶段。

客观规律是不以人的意志为转移的，只有让主观意识符合客观世界的变化，所付诸的行动才能成功。没有一成不变的事物，只有转不过来的脑筋。执着的精神加以正确的方法才会有所造就。

“道可道，非常道。”可以说出的道，并不是永恒的道，道是变化无端的，绝对不变的方针是不存在的;因此，同一种模式在不同的环境中产生的效果是不一样的。把某个阶段正确的方式，奉为真理，墨守成规，到另一个阶段就可能成为错误的行动。

人类的生命是有限的，但是宇宙是无限的，所以在有限的时间内，探索自然界的规律，寻找适合的方式，去解决面临问题。

但无穷无尽的变数常常决定着人类的命运，这种不期而至的状况，人们常常可以感受到，却无以言表。中国古人把世界万象经过归纳，描绘成“太极图”，示意其运行法则。

开启这扇大门，展现在人们面前的大“道”似乎“虚无缥缈”，又确实存在，这正是“太极”奥妙所在。

信仰能够成为精神支柱，是无形的，却可产生极其巨大的作用。人们可以为它在所不辞，甚至献出生命，这就是精神转变为物质，无形化作有形的典例。

意识在太极拳中的主导作用

意识在太极拳学习中具有很重要的地位，也是非常的关键，若是没有意识的支配，我们是无法学习太极拳的。

练拳时头脑中没有任何思想杂念，未动之前，用感觉思维的心理过程，想动作的要领、方法及动作运行的轨迹。前一动作开始后，随着运动而思考下一动作的开始、发展和结束。

这样周期性地进行下去，直至练拳停止。"先在心，后在身”。太极拳要求用意不用力，就是用意识蓄养精神来引导动作。

可见，要想学好太极拳，就得充分发挥自己意识的作用。

切忌把意识贯注于呼吸或劲力上。如果把意识作为呼吸的途径，想呼就呼，想吸就吸，这样就会出现动作凝滞，不能获得吸则拿得人起、呼则自然沉得下也放得人出的较高技击效果。

如果把意识放在劲力上，有意识地去用力，就会造成动作僵硬。从中医角度来说，就是周身气阻不通，就会出现病变。所以说：“切记不可用力，不可尚气，以致有气者无力，无气无力者纯刚。”

太极拳的意识就是把动作的方法要领潜藏在脑子里，然后通过大脑的感觉思维恰如其分地反映到肢体上。

正是“以意领先，先在心，后在身”。太极拳理论都非常重视和强调意识问题，在太极拳中一切要求以意领先。

以意为先、以意为主导，是我们学好太极拳的一个重要要领。

在太极拳运动中，大脑神经都集中在动作中(意识引导动作)，运动神经的兴奋性高并且压倒疾病的神经兴奋性。久而久之练习，机体内病神经的兴奋性被驱逐、被抑制，所以疾病的活动范围逐渐缩小。

太极拳运动除肢体活动外，重要的是使神经系统得到锻炼。神经系统除了有运动感觉机能外，还有所谓营养机能营养神经。

影响的机能内的新陈代谢时调节各个组织和器官的营养，对于机体的活动能力具有重大的意义。

神经系统这一机能在运动中具有特殊意义，因为在运动时身体的机能旺盛，这就更需要加强所有器官和系统的营养，使组织以及周围环境间化学变化和新陈代谢得到增强。

太极拳治病和健身之所以有显著作用，就是意识与动作相结合的练法是密切联系在一起的，可见中枢神经系统功能性刺激和积极的训练，有助于使被疾病兴奋所抑制或衰退的功能重新得到兴奋，从而调节各个系统的功能达到治病、健身的目的。