太极拳 化疗患者练太极拳可保护大脑

由于环境的污染等原因，人们换上癌症的机率越来越大。近期有一项临床验证，癌症患者练习太极拳的好处很多，不仅有帮助康复的作用，还有增强抵抗力的作用，太极拳教程中有详细的讲解，下面我们一起学习一下太极拳吧!

化疗患者练太极拳可保护大脑

许多接受化疗患者都会有这样的体会，就是记忆力和认知能力都有所下降，这就是化疗的副作用。

据国外媒体新报道，美国某大学一项新研究发现，接受化疗的患者练习太极拳有助于防止“化疗脑”。

新研究负责人某教授表示，多年来科学家业已发现太极拳对身体和情感健康具有积极作用。练习太极拳有助于提高人的总体生活质量。新研究发现，化疗患者练习太极拳有助于改善病情，特别是防止记忆力等认知能力下降问题。

在新一轮的研究中，参试的妇女每周都接受太极拳的训练，每次60分钟，坚持10周，对患者的记忆力、语言能力、注意力等方面进行测试。

研究结束后，经过对比研究发现，这些妇女的心理健康和认知能力得到显著改善。

某教授分析指出，太极拳是一种在肌肉放松情况下的意、气和力结合的缓慢套路动作运动。要求遵循动作轻灵、运行和缓、呼吸自然、用意不用力等运动原则。

其动作缓慢的特点，特别适用于化疗患者，尤其是因为化疗而肢体动作受到一定限制的患者。

这位交手表示，练习太极拳的确可以提高患者的注意力，改善大脑的认知能力，进一步的研究正在进行中。

癌症患者练习太极拳主要有三个作用

太极拳锻炼并不是针对某些疾病、为某个局部起作用的特异性疗法，而是改善人体整体功能状态、以提高人体素质为目标的锻炼方法，作为一种疗法，其作用机制是复杂而又全面的。

太极拳讲究的是形顺气自顺，气顺周身顺，进而达到健身和养生的效果。

在太极拳的练习中，讲究立身中正，因为人体直立活动时全身放松，呼吸顺畅，活动时不易感到疲劳，肌肉不会有酸痛、疲劳感。

同时，还能使唾液分泌增加，胃肠蠕动加快，及时清除人体废物及有毒物质，利于身体尽快康复。

它通过不断加强正气促进病残机体的康复，从而使机体强壮。太极拳疗法是通过全身运动、修复阴阳平衡来发挥作用的。

动作舒缓的太极拳，其实是一项非常适合癌症患者的运动。

对体力要求不高

太极拳动作柔和，锻炼后患者劳而不累，不仅利于肢体关节保健，还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用，长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力，降低癌症复发危险。

提高免疫力

癌症患者的康复，一是需要良好的体质，二是有良好的心态，而打太极拳不仅锻炼了身体，还陶冶了性情，使身心得到极大放松，强化了自身免疫力，进而阻止和延缓病程进展。

帮助恢复

癌症患者的初期康复锻炼，是在放化疗后人体极度虚弱的情况下开始起步的，不能疲劳过度是第一重要的。

所以应该避免激烈的体育锻炼，选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的好方法之一，因为它是一种文雅、柔和、轻灵而不用大力、内外结合的运动。

通过太极拳这种有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操，慢慢调整人体的生理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身康复的目的。