太极拳教程 陈氏太极拳的内气表现及要领

二、小腹沉实

由于太极拳要求全身放松，气沉丹田，所以，胸膈下降，引起内脏下沉.使小腹沉实。

三、呼吸缓慢并加深加长

由于长时间气沉丹田，胸膈下降，使肺活量增加，致使呼吸加深加长，特别是在定式时，呼气缓慢且深长。

四、产生腹鸣

由于呼吸配合动作的开合而鼓荡.使腹腔运动加大.尽而促进肠的蠕动，产生肠鸣。

五、口生津液、下腹排气

由于舌顶上腭，缓慢调息及清气上升浊气下降，会使口生津液.下腹排气。