杨氏太极拳 如何掌握太极拳运动特点要领

太极拳各部位姿势的要求归纳为以下几点

(1)心静用意、身正体松。

(2)由松入柔、柔中欲刚。。

(3)弧形螺旋、中正圆转。

(4)源动腰脊、劲贯四稍。。

(5)三尖六合、上下一线。

(6)虚领顶劲、气沉丹田。

(7)含胸拔背、落胯正腰。

(8)沉肩垂肘、坐腕舒指。

(9)屈膝圆裆、骶骨有力。