太极拳图解 三十二式太极剑名称及图片上

太极剑在太极拳的基础上发展而来，太极剑也成了现代人练习工具。小编今天为您分享的是三十二式太极剑名称及图解，学习三十二式太极剑教学要注意安全，下面我们一起学习一下太极拳图解吧!

三十二式太极剑简介

三十二式太极剑是太极拳拳术中的一种剑术套路，其具有太极拳的特点与健身价值，练习起来也得心应手。

三十二式太极剑是国家体委运动司于1957年，邀请太极拳专家李天骥从杨式太极剑套路中择取了具有代表性的三十二个式子改编而成，除起势与收势外分为四组，每组八个式子，全套计往返两个来回。

它既保留了传统太极剑的风貌，又删繁就简，演练时间只需二、三分钟时间，易学易练，是学习太极剑的基础套路、入门套路，为练习其他剑术套路打基础。

三十二式太极剑内容丰富，招式灵活生动，在练习中能感受到快乐，阴阳、虚实始终是练习的核心。

三十二式太极剑内容包括，点、刺、扫、带、劈、抽、截、撩、拦、挂、托、击、抹等多种剑法。太极剑的身型身法，步型步法与太极拳相同，凡学过太极拳者，很容易学会练好这套太极剑套路。

三十二式太极剑名称及图片

预备式

教学要点

头颈正直，下微向内收，精神要集中。

起式

教学要点

1、两臂上起时两肩自然松沉不要耸起。剑身紧贴左前臂下侧，剑尖不可下垂，剑把指向正前方。

2、转体、上步、弓腿和两臂的动作要柔和协调，同时完成。

3、上步要轻灵，身体重心移动要平稳，上下肢动作协调。

一、并步点剑

教学要点

(一)并步与点剑要特别注意协调一致同时到位，应剑尖自后向前环绕几近270o，而右脚收并距离较短，应在剑尖下点时才并步落脚到位，不要脚已收并，剑还在绕环下点。

(二)并步时，要屈膝稍下蹲。右脚要全脚掌着地，不要做成右脚前掌着地的丁步型，但重心还是主要在左腿上，不要两腿平均负担体重。