太极拳图解 三十二式太极剑名称及图片上

(三)剑的划圆要在上体微微旋转带动下，以右腕的绕环来使剑在身体左侧划一立圆，两臂不可高举。 点剑是个使剑尖自上向下点啄的剑法动作，当右手握剑向前下落至胸高时，迅速提腕(右臂同时自然伸直)使剑尖快速下点，剑臂夹角约成35o左右。

点剑时，要活把握剑，以拇指、无名指与小指着力，其他两指松握。 两肩松沉，上体保持自然正直。

二、独立反刺

教学要点

(一)动作一右脚后撤落步时，脚尖外撇约60o为宜(朝向南偏东)，有助于独立时桩步稳固，右手剑后撤时要落臂沉腕，使剑尖自然向上翘起。

(二)动作二右手剑向后抽撩要在身体充分右后旋转带动下进行，并与左脚内收协调一致。整个动作要连贯一气，不要间断。

其中要注意

1)当剑自前向下、向后抽转时，右手腕仍要保持沉腕上折状，不使剑尖下垂触及地面。

2)待右手抽过右胯后边继续后抽、边伸直手腕使剑尖向后撩平。

3)到剑尖撩平时，右手要边外旋翻转、边稍向下沉腕，使剑尖自然上挑，要活把握剑(钳握)，臂微屈，剑身斜置于身体右侧。

4)上体要正直，两肩平齐，避免上体左倾，耸肩扬肘及右胯外突等错误姿势。

(三)动作三独立反刺时，右脚尖朝向不变，左膝尽量上提，膝尖朝向正前方(正东)，并与左肘上下相对，上体要保持自然正直，不可前俯后仰。

刺剑是以剑尖领先，通过手臂的由屈到直，伸刺而出，力注剑尖。本式是反手握剑经头前上方向前(正东)伸臂前刺，不要做成将剑由下向上直臂上架错误动作。

三、仆步横扫

教学要点

(一)动作一由上式独立步转向本式仆步时，左脚向左后方撇步，步幅要稍大些，脚要横落，脚尖指向南稍偏东约15o。左脚着地时，右腿有个屈膝前弓过程，右脚跟里转，使脚尖与弓腿方向一致。劈剑方向为西南，剑臂要成平直一线。

(二)动作二由弓步劈剑转换为仆步扫剑，在步法上，右腿要继续屈膝下蹲，重心尽量右移，左腿铺直，要成半仆步型(也可做成全仆步)，不要未成仆步就向前弓步了。

在剑法上要有个由上到下再横扫的过程，不要滑过。 左手剑指在本套路中有三个反插动作，本式是第一个反插，做法是以左手剑指指尖领先，经体前向里顺左肋向后下插至体后侧，掌心向后。

(三)动作三左腿前弓时，左脚尖尽量外撇至东稍偏北与弓步方向一致。成弓步时，胯根要内收，防止突臀，右手剑向左平扫至左肋前，剑尖斜向胸腹中心线处，左手剑指绕举至左额前上方，臂呈弧形要撑得圆满。

(四)扫剑是一种平剑向左或向右挥摆扫动的剑法动作。本式扫剑动作是从右弓步劈剑后，向下，再向左前方平扫是按弓步—仆步—再弓步的步型转换、由高到低再到高的浅弧线扫剑的，不要做成拦腰平扫动作。

三个分解动作要连贯协调，不可分割停顿，整个过程均要保持立身中正，不要俯身突臀。