太极拳的特点 太极拳练习中的体用变化

太极拳是中华武术，习练太极拳能提高身体协调性和稳定性，我们今天就来探讨一下太极拳练习中的体用变化。学习太极拳的注意事项有很多，下面随着太极拳的特点了解一下吧!

太极拳练习中的体用变化

学习太极拳要分成多个层次，都是从低层次到高层次的修炼过程，想要达到高层都需要用心练习。

用心练习会不断地有新的感悟，新的感悟是层次提升的必要条件!研究太极拳练习中的体用变化有利于我们更清楚自己的努力方向!

要研究太极拳练习中的体用变化，首先我们来搞清楚太极拳的体和用是怎么回事!根据自己多年来在太极拳锻炼中的总结，以及参照拳理分析，悟出如下看法，仅供朋友们参考。

太极拳是一项整体运动，不仅修炼外在，内在修炼也很重要，学习太极拳要做到内外三合。

对于初学者来说，首先理解太极拳的体应该是“外三合，内三合”，用就是“动”。在“用”的过程中调整“体”， 即在“动”的过程中调整使“外三合，内三合”，简单地说就是以“合”为体，以“动”为用。

在日常生活中对合的要求不是很严格的，存在很多的随意性，对于太极拳练习者来说，年龄比较大的人，仅仅从健身的角度来学的，要求也不必太严格，但是要想得到一定的太极拳功夫就必须一步一步来，在练习过程中逐步调整自己，使自己按照拳功的要求，练出太极拳的整体状态。这就是太极拳首先必须的体“外三合，内三合”有了这一步的基础，后面的东西就能继续了。

那么接下来的体和用又应该如何理解呢?当我们基础练习到一定的层次后，太极拳体的上下协调、左右协调内外协调就形成了一定的习惯，到这个时候便产生了另外的体用观。

太极拳是强身健体的佳运动，也是年轻人缓解的压力的方式之一，常练太极拳能提高身体素质，改变易生病体质。

第一种是以“架”为体，以“力”为用

当形成一定的协调性后，练习者往往会用出自己的身体条件而形成的力量(一般称为拙力)，加上自己练习后的拳架威力，其实我们练习的时候千万要注意克服，但是这又是一个必须会经历到的过程，在这个过程里，逐步克服自己“拙力”，完善拳架的紧凑程度!

以“架”为体，以“力”为用要克服，拳架要紧凑，这样练习又会形成更高一层的体用观。

第二种是以“桩”为体，以“招”为用

随着太极拳练习的深入，紧凑的拳架，熟练的手法便在练习者的锻炼中形成了习惯，加上自己不断克服自身力量对太极拳的影响，以“桩”为体，以“招”为用的形成就比较正常，但这还不是太极拳真正需要的东西!可是这个过程，差不多每个练习者都会经历到!