身体保健 30岁女人要重视7件事

想要健康，延缓衰老，以上这些事情可以帮助30岁的你哦。

30岁女人保养重点

女人30岁如何保养自己的身体，爱美的女性是不允许身子出现一点点健康危机的，因为只是身体够健康，才可以更美丽，这里有30岁女人保养的内容，并且也是女人保养的重点。

一、乳房保养

为了避免患上乳腺癌，女性朋友们应该从30岁开始，每年定期去医院进行乳腺检查，多花些心细用好的仪器进行检查，等熟悉了检查的流程后直接让医生给开个检查单即可。

当检查结果没有问题时自己也会很安心，一位叫小秋的女性，在一次乳腺检查中发现左侧乳房有地方凹了下去，医生说是乳腺癌，并已经有扩散的情况，但令她感到奇怪的是，每年都有进行检查，但为什么没有早点查出来。

其实这种情况很多见，乳房女性在乎的部位之一，如果出现了肿块等乳房问题，都会感到很紧张，为了避免发生乳腺癌等疾病，都会经常去用先进的仪器进行检查。专家提醒大家，如果怀疑自己有乳房肿块一定要找经验丰富的医生进行检查，而并不要一味相信先进仪器。

单纯地依靠影像检查只有75%的准确率，而找经验丰富的医生进行检查，准确率则高达90%以上，所以不要过于相信先进仪器，找至少有两年经验的医生检查才是可靠的方法。

二、子宫保健

一位34岁的女士在单位集体体验中查出了子宫肌瘤，虽然在平时她没有感觉什么不适，但瘤体大小有拳头那么大，医生建议切除，而她在切除后心情也一直处于忧郁状态。

B超可以使子宫肌瘤提早被发现，子宫肌瘤的发生率大概有40%以上的机率，它与激素水平、营养过剩以及遗传都有关系，但是还没有很好的预防方法。子宫肌瘤早期时可以通过中药和激素等方法进行治疗，如果子宫肌瘤出现了不规则子宫出血，就需要进行止血等治疗，在肌瘤体积过大或数量过多时才会切除子宫。

另外专家提醒各位女性朋友，宫颈癌也是发病率很高的妇科肿瘤疾病，但目前已经有了很成熟的治疗方法，只要是早期或中期都可以治愈，所以要提早发现。

乳房和子宫是女人保养的重点，也是30岁女性需要特别关注的部位，定期进行检查，提早发现病情，提早医治。

30岁女人保养心得

女人的一生如果是抛物线，那么30岁绝对是一个重要的节点。爱情、事业、家庭等，让你脱变成一个成熟的女人。都说30岁女人保养必须要对自己狠一点，的确是这样，下面我们就来一起研究一下吧!

女人到30岁的时候，身体各项指标开始呈直线下降。如果保持健康漂亮，那么就应该学习30岁女人保养秘诀，如果你还在“自残”，那么你应该立即住手。

男人三十而立，但是女人一到三十，就开始贬值，因为30岁的女人荷尔蒙开始发生变化，连着新陈代谢也开始下降，皮肤、身体相继出现不同的问题。下面我就告诉30岁女人保养秘诀。

30岁女人保养 养生刻不容缓

很多女性不太了解自己的肌骨之病，全因为那些若有似无的疼痛，如果哪天海啸爆发，那么你的身体能够承受得住吗?

事实上，人体的新陈代谢规律，20岁以后，年龄每增长10岁，新陈代谢就要下降2%，如果不经常运动，那么下降的比率也会逐步的增加。

30岁女人保养 以下事项要注意

宿醉

都说宿醉是年轻人的专利，这话似乎很有道理，年纪越大，体内代谢新陈代谢的几率在逐步下降，所以宿醉的时间就会增长。要想避免这种情况，那么饮酒一定要适量。

保护眼睛