养生保健 这地方竟是身体的“排污口”

你们知道吗，在我们的身体中有一些地方竟然是“排污口”哦，对于这身体常识你了解多少呢?是否也和他人一样不是很相信呢?下面我们就随着三九小编一起去详细的了解一下关于养生保健中我们身体的排毒方法以及一些身体排毒的小窍门，让我们在平时的生活中也能够做到很好的身体保健工作哦。

找到身体的“排污口”，养生就成功了一半!

我们的人体是有7个“排污口”，找到了这些“排污口”，然后把身体的适度排出体外，人就会减少生病，其实身体中的这些排污口是非常的好找的，她们都存在与身体的“窝”关节的部位。

腋下

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

肘窝

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

膝窝

腋窝又被称作为腘窝，在窝的中心点上面，有一个很重要的穴位叫做委中穴，走的是膀胱经。而身体的膀胱经又是大的一个排毒祛湿的通道，而委中穴便是这个通道上面的排污口，如果身体的这里不通畅的话，身体湿气排不出去就会导致关节炎。所以，在平时的时候多拍一拍这个地方5-10分钟，就能够出现瘀斑痧点，每周进行这样的拍打至少1次。

阴陵泉

是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

足三里

是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法：在我们平时空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证在10分钟左右。在晚上睡觉之前，需要用艾条艾身体的两侧足三里3-5分钟，好的就是艾灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

承山穴

是有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微 发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

丰隆穴