如何预防颈椎病 生活细节伤害颈椎

颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头昏等症状，都是颈椎病常见的临床表现症状，这些症状使得我们的生活、工作、休息、心情都不能顺风如意，那么到底颈椎是什么样的?又有什么作用呢?我们平时的生活中哪些行为会让颈椎生病呢?了解了这些知识你也就学会如何去保护你的颈椎了。

颈椎的重要性

颈椎是医学上的一种称呼，也叫颈椎骨，也就是我们常说的脖子，是我们人体重要的器官，颈椎位于头以下、胸椎以上的部位，脊椎在脊柱椎骨中体积虽小，但灵活性大、活动频率也高，这小小的体积却由7块颈椎骨，6个椎间盘和所属的韧带组成。

颈椎的作用

1.保护脊髓神经、血管

中医认为脊椎在活动过程中与脊髓、脑和诸阳经相连，也就是说颈椎椎体相互连接，之间构成的神经、椎动脉血管和脊髓的通道，可以说是阳经经脉的总纲，颈椎的好与否，直接影响脉络的健康。

2.运动杠杆

关于杠杆的原理，阿基米德曾经说过：“给我一个支点、我就能举起地球!”，我们的颈椎也是，颈椎的上面两节，能够帮助颈部屈伸和旋转，完成我们头部的前后、左右活动。

3.支架作用

这个作用跟颈椎的所处的位置有关，它位于头以下，胸椎以上的部位，第一根颈椎与头颅的枕骨相连接，与下面几个关节一起支撑着头部和背。

生活中伤颈椎的行为

1.长时间的开车

现在我们的生活条件优越了，很多人成了有车一族的成员，而安全驾驶要求我们精神要高度集中，身体要坐直，这个时候颈椎长时间的处于一种姿势，这样就很容易伤颈椎了。

2.夜生活丰富

很多人都是喜欢夜间活动，白天上班没有时间，只有晚上才能与朋友见面，那么就缩短了睡眠的时间，白天颈椎已经工作了一天，非常疲劳了，晚上又没有自行休息恢复的时间，长期下去，我们的颈椎就会老化，出现各种颈椎疾病。

3.不用枕头或枕的太高

这两种情况都不利于颈椎，这两种情况都不能遵循颈椎的形状，给颈椎找的支撑点都不对，时间久了，就会使颈椎发生形变。

4.温度太低

夏天的时候，我们会喜欢把空调温度调的很低，而这个时候我们的颈椎大多是暴露在空气中的，就会受到寒气和湿邪的双重打击，容易诱发颈椎疾病，这就是天气不好的时候，颈椎不好的人为什么会颈椎酸痛，这都是空气中的湿气和寒气太重的原因。