爱吃也是一种病 4招帮你赶跑“嘴瘾'

你是不是经常会看到有人在那一直是吃个不停，不管是什么时候，吃零食是水果还是吃巧克力，反正就是看到他在吃，这其实是一种疾病，爱吃也是一种病，很多人都是不知道的，你知道为什么要一直吃东西吗?你知道对于这种情况该如何进行治疗吗?下面就让小编告诉你吧!

犯嘴馋可能是因为体内缺乏了某种东西了。喜欢吃肉说明你体内缺乏氨基酸，爱吃巧克力说明你体内缺乏B族维生素等等，还有很多的爱好，这些都是因为体内缺乏了某种元素。

爱吃也是一种病

①爱吃肉类——氨基酸不足

说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。

②老想吃巧克力——缺乏B族维生素

可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。

③爱吃甜食——能量缺乏

有关专家表示，如果你爱吃甜食那就说明你体内严重缺乏能量。甜食可以给人体提供能量，提供部分的糖分，但是还有一种情况就是胰岛素代谢出现问题了。

④想吃咸的——压力太大、太疲劳

并不是因为他们体内缺钠，而是因为压力太大。生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。而重口味又会使味蕾变迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。也有研究发现，经常食用低钙食物的女性比一般人更爱吃咸的东西。有实验表明，缺钾、缺钙、缺铁都会导致实验对象渴望摄取食盐。

教你几招赶走“嘴瘾”

1、每天吃够20种食物