抵抗皮肤衰老 原来是自由基惹的祸

有句俗语叫“岁月不饶人”，就是指时间在我们的身体上会留下岁月的痕迹，随着岁月流失，体力和免疫能力的下降，伴随而来的还有一些疾病的纠缠，而直接的表现就是皮肤的衰老，这一切的变化都是体内的自由基在作怪，原因知道了，要如何护理皮肤抵抗自由基入侵呢?

皮肤年龄阶段

皮肤是年龄的直接表现方式，新生儿的皮肤是那样的细腻，因为它们是新生的象征，当我们到青春期，青春痘会占领皮肤，这时的皮肤年轻且嚣张着，而25岁左右皮肤就会进入一个成熟期，而瓜熟就会落地，所以在这个年龄之后，细胞中的新城代谢进程就会变得缓慢，细胞生产降低，结缔组织能储存的水分减少，同时皮肤也开始慢慢丧失低于环境的有害影响，直到30岁，脸上就会有纤细的皱纹慢慢跃上，而40岁以后，肌肤也就开始了它的真正衰老，而在这一过程中，至始至终都有自由基的参与。

自由基是如何危害皮肤的

自由基是伴随生命而来的一类有害化合物，因为生命与生俱来具有新陈代谢的过程，而自由基就是机体氧化反应中产生的，它的作用原理是因为它具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应，根据现代医学界的研究发现，现在80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，由于自由基的破坏，使维持皮肤平衡的细胞被破坏和减少，皮肤细胞免疫能力就会迅速下降，后导致皮肤衰老和病变。

对抗外部环境自由基有妙招

1. 夜间修复

夜间是很多内脏器官排毒的时间，也是皮肤排毒的时间，皮肤也能在安静的夜晚呼吸，因为在午夜至2点之间正是新陈代谢过程进行的佳时期，这要求我们保证充足的睡眠，当我们睡眠时，皮肤进行新陈代谢，生产骨胶原，促进细胞再生，所以坚持每周有两个晚上定时在22点种上床睡觉，以使你的身体在深睡阶段中能获得充足的动力。

2.防晒重要

我们都知道经常到新鲜空气的地方活动或散步，这样，你的面容才能保持红润，永远容光焕发，可是这一过程中如果不做好防晒措施，自由基就会入侵你的皮肤，在自由基对皮肤的危害中，我们提到自由基的来源，也就是80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，如紫外线的照射，新科研成果表明，即使是正常的太阳自然光线照射，也会损坏人体的肌肤细胞，并使皮肤老化，所以出外如遇日晒天气，应事先采取防晒措施。