宝宝便秘怎么调理 8种方法让孩子不再便秘

良好排便习惯

3～7岁的宝宝腹部及骨盆腔的肌肉正在发育，排便反射机能还不成熟，还不知道有便意就应该去洗手间，所以，您要经常提醒宝宝，帮助他养成每天固定排便的好习惯。您可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于大便的通畅。

多摄取瓜果

儿童便秘的主要原因是孩子体质燥热。所以，便秘的孩子可以多进食瓜类水果，可以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢吃水果，可以做成水果沙拉等一些孩子会喜欢的食物。

注意口腔卫生

口腔卫生也是造成宝宝便秘的原因之一。牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期(每3个月)带他到牙医诊所做检查。

还可以为孩子注意些汤，像绿豆薏仁汤、红枣汤等等。

绿豆薏仁汤

绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。

红枣汤

红枣具有补中益气的作用，红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。

总结：通过小编的上文介绍，大家知道了宝宝为什么会出现便秘的情况了吗?大家知道哪些方法可以调理宝宝的便秘了吗?大家知道有哪些方法可以减少宝宝的便秘情况，宝宝便秘是可以调理的，大家一定要好好调理宝宝的便秘情况。