生在碱死在酸 警惕酸性体质的危害
酸性体质的危害
1、对循环系统
酸性体质的血液粘稠度都是高的，使得血液循环慢，血液中脂质物质还会附在血管上，慢慢就会使的动脉硬化，引发心、脑血管等方面的疾病。
2、对骨骼
酸性体质使的甲状旁腺分泌增多，血液中的钙也会增多，虽说钙可以中和酸性，但是长期以往，会使骨质增生及疏松，产生骨骼变形等症状。
3、对眼睛
体液偏酸会使细胞组织无法供氧，导致细胞死亡，尤其是眼睛周围的血管，它们又细又长，很容易受到损伤，导致循环不畅，眼部出现疾病。
4、对肌肤
酸性体质的人皮肤酸碱平衡会受到破坏，失去保护的作用。很易受到细菌感染，引发痤疮、痤疮等皮肤疾病。
5、对免疫系统
酸性体质的人免疫系统低，很容易患感冒、咳嗽等常见感染性小病。而且，人体酸碱的平衡对于我们的美容和健康都很重要。
怎样改善酸性体质
1、多吃富含碱性的食物
好也是简单的办法就是通过饮食来改变，日常饮食上，碱性食物好占五分之四，酸性食物占五分之一。但是这样的比例很难控制，所以我们需要补充一些高碱性的食物。肉类食物一般是酸性，蔬菜水果类一般是碱性，这就是不能常吃肉的原因。我们常见的高碱性食物有：葡萄、香菇、海带、柿子、胡萝卜、茶叶、葡萄酒、柑橘类、黄瓜白萝卜等等。
2、改善水质
我们常喝的自来水其实是弱酸性的，纯净水也是，所以我们都不能常喝，但是好像现在我们还没有条件去改变这个。日常生活中尽量多喝弱碱性的水，慢慢改变我们体内的微酸环境。
3、保持好心情
日常良好的生活习惯和好心情对于人体的健康特别重要，因此要控制好自己的情绪，不能总发脾气，保持一个良好的心态。平时多运动，少抽烟喝酒，改正自己的不良习惯。
结语：看了这个，我们知道大多人是酸性体质，但不要太担心，人体有它自动调节的功能。只要我们保持良好的习惯，不做加重酸性体质的事情，我们都是健康的。另一方面，我们也要知道酸性体质对我们身体的危害，多吃碱性食物，降低转换成酸性体质的可能，保证自己的身体健康。
