身体密码 握一下就知道你能活多久

人的寿命是有限的，靠谱的就是我们去延缓寿命，但是很多的时候我们根本就不知道我们的身体健康是如何的，那么我们该如何知道自己的寿命呢?今天小编教大家一个方法，握一下就知道你自己能活多久啦。

你下次跟医生握手的时候千万要小心了，可能在无形中就会把你的寿命给泄露了，赶紧去看看吧!

加拿大麦克马斯特大学的达里尔·梁(Darryl Leong)在《柳叶刀》杂志上发表了一篇相关论文。梁博士在论文中介绍了一种通过测试受试者握力，评估其在之后若干年内去世可能性的简易方法。研究显示，握手不够有力的人更有可能心脏病发作或者中风，且力度损失越大，风险越高。

握力下降死亡风险增加

梁博士与遍布全球的团队成员运用一种名为测力计的手持设备，测试了来自17个国家35岁至70岁之间的14万名参与者的握力。参与者来源地包括瑞典、加拿大、阿拉伯联合酋长国、印度、孟加拉国、巴基斯坦、津巴布韦、哥伦比亚、波兰、南非等。这些研究者在平均4年的过程中持续观察受试者，并记录了受试者死亡人数与死因。

测试结果的国别差异非常明显:瑞典人握手力道大，巴基斯坦人握手力道轻。不过，从总体上看，受试者的握力大小的确可以预示其在研究过程中死亡的可能性。

研究发现，在4年期间，受试者握力每下降5公斤，相关死亡风险升高16%，心脏病致死风险增大17%，心脏病发作(不一定致死)的风险升高7%，中风风险增大9%。

在患有癌症或慢性心脏病的受试者中，握力较大的人与握力较小的人相比，随访期存活率更高。研究人员剔除了年龄、受教育程度、饮酒与吸烟等等与死亡率相关的其他因素后，上述相关性依然存在。

每个人都应监测握力水平

梁博士表示，通过握力评估死亡风险和患上心脑血管疾病的几率是一种既简单又省钱的方法。除了定期查血压以外，平时不妨去测测自己的握力。握力的减少，一直与早死、残疾、疾病(即使没有任何明显疾病症状)等有关，它还能预测个人的未来预期寿命。

另一份近发表的研究证明，与常见的身体质量指数相比，人的腰围身高比(WHtR)能更好地测量致病性腹部脂肪情况。如果与腰围身高比结合起来看，一次绵软无力的握手可能就是身体状况不佳的警报。

梁博士及其团队指出，通过测量患者的握力，医生也许可以制定出更好的营养指南、运动计划及其他干预措施，以改善患者的健康状况。

专家表示，握力确实是身体状况尤其是心脏状况的一个指标，每个人都应该监测自己的握力水平，保持较好的握力。