这些方法让我们远离肝脏疾病
那些方法可以保护肝脏
上面提到了一些会导致我们肝脏受到伤害的事情，可能有些没有被点出来，但是那些都是大家在日常生活之中都知道，所以就不多做赘述了，而在开头也说过不用食疗我们也可以养肝，那么是什么样的方法这么神奇呢?一起来看一下吧!
一、热水泡脚
这一条往往会让大家想起用中药泡脚，但是在这里提醒一下大家，这个方法其实只要一盆热水就可以了，尤其是对于经常熬夜的朋友来说，因为错过了养肝血的时间我们晚上睡觉之前可以用40℃左右的温水泡一泡脚，可以有效的促进我们的血液循环，而切能够让我们的血管应为温度较高的血液流动而放松软化下来，减少患上血管硬化一类的疾病，此外温度稍高的血液流经五脏六腑就可以起到温养我们五脏六腑的功效了，而肝脏恰恰就是五脏之一，所以睡前泡一泡脚可以养肝并不是空穴来风!
二、睡前按摩脚底
因为脚底使我们人体之上一个穴位群，而其中就有可以帮助我们养肝的大敦穴、太冲穴、三阴交穴这些穴道，所以我们睡觉之前按摩一下脚底就可以有效的帮助我们养肝护肝，可以减少我们肝脏患上疾病的概率。达到保护我们的肝脏的目的!
三、适当的运动
我们都说生命在于运动，这句话其实是很有道理的，我们都知道在运动之中会大量的流汗，而身体之中的毒素就会随着汗液大量的排除，我们都知道肝脏是控制着我们身体之中的排毒系统的，而运动可以透过汗液将我们身体内的毒素排除出去，减轻肝脏的工作压力，这样就有效的减少那些因为肝脏超负荷的工作给我们带来的疾病的几率了!
四、闭上眼睛动动眼球
有一句话就做“肝开窍于目”所以我们在日常的生活之中不妨抽出点的时间，闭上眼睛有一种很放松的心情来动一动我们的眼球，这样不仅可以减少我们眼部的一些不适的感觉，也可以帮助我们减少因为用眼过度而对我们的肝脏所造成的伤害!
结语：本篇文章是为了告诉大家一些日常之中我们可以常做到却没有去做的动作其实是可以养护肝脏的，而且本篇之中并没有讲到食疗，那么食疗是否就是无用之物呢?其实不然，而是正确的食疗方式配合这这些小动作可以有效的保护好我们的肝脏，让我们远离肝脏疾病!
