喝水多好吗 上班族吃饭时喝水竟有这坏处

2、酸菜鲫鱼汤

用料：鲫鱼、酸菜、葱、生姜、盐。

做法：新鲜鲫鱼去内脏洗干净备用，备锅，放油，煎鲫鱼，后放入两碗水烧开。待水烧开后，加酸菜、葱、生姜，大火烧4分钟左右，后用小火慢炖约20分钟，盐调味即可。

3、玉米马蹄煲猪骨

用料：玉米2个，马蹄12个，猪骨500克，猪瘦肉150克，生姜3片。

做法：清水2500毫升(10碗量)武火滚沸，改文火煲1.5小时，下盐即可。

4、马齿苋皮蛋汤

用料：马齿苋500克，皮蛋2个，蒜头1-2个，生姜3片。

做法：起油镬爆炒蒜头，加清水1250毫升(5碗水)，滚沸后下马齿苋、皮蛋，下盐即可。

5、鲜薄荷冬瓜黄豆汤

用料：鲜薄荷叶30克，冬瓜500克，黄豆50克，猪瘦肉150克，生姜4片。

做法：冬瓜切块，黄豆浸泡，猪瘦肉剁碎。加清水2000毫升(8碗量)，武火滚沸，改文火煲约1小时，下鲜薄荷叶，烧滚，下盐即可。

6、红枣炖大鱼头

用料：红枣8个、大鱼头1个、生姜3片。

做法：清水1500毫升(6碗量)隔水炖2个小时，下盐即可。

7、熟田七川弓煲乌鸡

用料：田七20克、川弓8克、乌鸡半只、猪瘦肉100克、生姜3片。

做法：清水2500毫升(10碗量)武火滚沸，改文火煲1.5小时，下盐即可。

结语：以上就是今天小编为大家讲解的有关内容，通过上文的介绍，大家知道其实在吃饭的时候喝水是不好的，这样是伤害到我们的胃健康，所以小编在这里提醒大家，尤其是上班族们，在吃饭的时候千万不要喝水哦!