脚上3种特征 可辨知健康状况

脚每天都在为我们服务，想要拥有健康的身体，每天必需行走8000步以上。而人的一生按照世界平均寿命来计算，大约需要行走80500千米。人类的这些活动都需要我们的脚来完成，它承载着我们的身体重量，每天都在行走。所以，脚对整个身体非常重要，脚的好坏关乎到我们健康与否。在我们的脚步有三个长寿特征，我们往往会忽略和忘记保护，今天我们就一同了解一下，脚和我们寿命的关系。

标识一、脚部温度

健康的脚应该是温暖的，一般脚的温度维持在28-30℃，这时候人体会感到舒适，也是健康的标志。但是在很多情况下，脚是容易冷的地方。

1.肾阳虚造成脚冷，肾为先天之本，一旦出现阳气不足、肾虚等就会造成手脚冰凉，腰膝酸软等现象。

2.血液循环不畅导致脚冷，脚属于身体的末肢，心脏的血液难以送达此处，而静脉血液无法及时回流，就会造成血液循环不良，同时，手和脚容易出现紫黑色。这种情况多是由于气虚和血虚造成的血液循环不良，所以，要多食用一些有助于补气血食物。

3.贫血和不注意保暖同样造成脚冷，贫血和血虚是两个概念，一般贫血和胃肠道疾病患者会出现身体末端血液循环出现问题，导致手脚冰凉。并且不注意保暖同样会出现这些情况。

4.脚热，导致脚热的原因有两种，首先是肾虚胃热，因为饮食无节制导致的疳积脾虚，脾胃运化失常，导致的脚心发热。

其次，血虚阴亏，这种现象多发生在大病初愈的患者身上，由于身体失调、虚弱阴气耗损而阳气未恢复导致，同时还伴有口干舌燥和精神不振等。

长寿标识二、脚部皮肤

健康的脚部皮肤是没有溃烂、脱皮和触感弱软。而今天有太多的人出现脚部皮肤溃烂、脱皮、瘙痒和茧子，这些都会影响人体健康，影响寿命。

1.缺乏维生素和水导致脚蜕皮，身体缺乏维生素B1会使脚受到脚气的困扰，出现蜕皮。而身体缺少水，则会引起皮肤干燥，出现蜕皮、皲裂等现象。

2.真菌感染导致脚部瘙痒，脚痒是一件令人痛苦的事情，因为细菌和真菌感染等造成脚部皮肤瘙痒、起泡、蜕皮等，而且用手去挠还会造成灰指甲，所以，脚痒不是小事。

3.糖尿病导致脚溃烂，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。长期糖尿病导致脚部皮肤出现病变，出现溃烂、干燥、麻木等现象，甚至还会引起失眠和其他内脏病变。当脚出现这些糖尿病症状，注定不会长寿。