肝脏好坏看这里 按摩食疗齐护肝

我们每天都要摄入大量的食物，那么体内都会产生毒素和垃圾。说到大的解毒器官，很多人第一个想到的就是肝脏。确实如此，肝脏也是我们人体重要的脏器官之一，可以帮助我们身体新陈代谢。因此，养肝护肝是我们养生保健中的重头戏。那么我们的肝脏好不好应该看哪里呢?生活中我们应该怎么做才能养肝护肝呢?

我们的身体每天都会摄入食物或者是药物，呼入各种各样的气体，这些物质都会经过门静脉，然后被肝脏消化和清除。如果我们的肝脏出现了问题，那么我们的健康也就会受到威胁。如果一个人的肝不好，前期并没有明显的疼痛。一旦出现疼痛的症状，可能已经为时已晚。那么，肝脏好不好，我们到底应该看哪里呢?

一、肝脏好坏看哪里

1、看指甲

说到指甲的作用，很多人觉得除了用来做美甲，貌似也没有实际的用处。大家可小瞧了指甲，指甲的状态其实是健康的“晴雨表”。如果我们的指甲比较坚脆，容易折断，颜色也比较暗沉，那就说明你的肝脏出现了问题。中医认为，肝主筋，能藏血，如果肝脏的供血不足，那么我们的指甲就会变得脆弱。

2、看睡眠

睡眠对我们健康的重要性，想必大家都知道。如果你晚上不容易睡着，即使睡着了也容易被惊醒，或者有多梦的现象，那就说明你的肝火特别旺盛，需要护肝养肝了。据科学研究，晚上十一点到凌晨一点是肝脏的排毒时间，如果你的肝脏不好，那么你的睡眠也会受到影响。

3、看情绪

如果一个人经常无端地发火生气，那么就得检查一下他的肝脏是否出现了问题。中医学认为五脏对应着五种情绪，也就是喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。如果你经常无故发怒，那就说明你的肝火极旺，肝脏功能受到了损伤。

4、看嘴巴

如果我们在正常饮食的情况下，出现口渴、嘴巴发苦和口臭等问题，那就说明你的肝脏不太健康了。众所周知，肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏无法正常解毒，那么就会出现口臭和口苦等现象。

5、看酒量

一个人的肝脏好不好，我们还可以看他的酒量。小编在这里并不是要提倡大家多喝酒，而是要说，如果一个人平时的酒量还可以，突然有一天不能喝那么多的酒了，那就说明他的肝脏出了问题。我们在饮酒的时候，肝脏可以帮助我们消化酒精，起到解酒的作用。如果肝脏出了问题，那么我们就不可能有原先那么好的酒量了。