女人保养好这处60岁看似18岁

女人，要面子更要里子

变美真的不是美白就涂BB霜，想瘦就穿紧身衣和节食，美一定是内外兼修的结果。

你不知道的是，里子比面子要老得更快。专家表示，国外很早就注重女性卵巢、子宫和私处的护理。里子好的女人，面子通常都不差。

女性的肤色和内分泌息息相关。卵巢功能衰退得快，雌激素分泌不足，会导致皮肤暗沉、偏黄，甚至出现黄褐斑，私处也会发生衰老蜕变。

对于卵巢和子宫的保养，确实需要“暖”一点：平日里多喝温热茶饮，穿保暖的衣服，尽量不要穿露脐装，还可以常常按摩和艾灸。如果严重不调，可以到医院通过超导光内调项目进行调理。

私处的护理，是近年来才被提倡的。很多研究发现，情绪差的时候，分泌物会异常。

除了这些，对于上班族来说，久坐对私处健康也有很大影响。长期久坐会导致女性私处处于温暖、潮湿的环境中，再加上空气流通差，特别适合厌氧性霉菌生长，进而诱发阴道炎。

同样的道理，穿紧身的化纤内裤、紧身牛仔裤，或经常使用卫生护垫，都是对私处健康的伤害。

平日里，要注意调节自己的情绪，或者喝玫瑰花水解郁、适当补充维生素B，少吃加工过度的食物，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。尽量做到每日都用清水清洗私处。

脚后跟，美丽的重要“根基”之一

拥有好气色，是所有女性梦寐以求的状态。其实，一个女人气色的好坏，看看自己的脚后跟就能知道。

刺激穴位不能完全解决问题

脚后跟的穴位是女人必须重视的，因为这里的穴位直接影响着生殖系统健康和睡眠质量。很多人都认为，足疗可以通过对足部穴位的按摩和刺激，实现对身体的调理。做过足疗的人都有体会，有时刺激穴位很疼，而且也经常被告知：“对应穴位的脏器出了问题，通过穴位刺激可以康复。”其实这是个误区。

事实上，足疗可以帮你发现可能存在的健康问题，但未必都能通过刺激穴位来解决，还需要依靠科学调理和有效滋养。

常听有的女人说：“我的脚总是冰凉的。”殊不知，这就是没有尽心养护的结果。在人体中，脚后跟离心脏算是远的了，血液循环的末梢，如果不知道呵护这个部位，就等同于放弃美丽。这个部位的养护除了每天泡脚之外，关键的保养要靠喝汤。

蔬菜清汤乃滋养佳品

汤有很多种，如浓汤、骨头汤、海鲜汤、蔬菜汤等。而经验告诉我们，蔬菜做的清汤对脚后跟的滋养效果好。

浓汤的乳白色尽管看上去很营养，实际上是脂肪乳化的现象。浓汤脂肪含量高是不争的事实，这种含有大量脂肪的汤，因为口感美味，常使人经常会多喝几碗。

对于肥胖、高血脂和糖尿病患者，尤其是不缺乏脂肪和蛋白质，想控制体重的女性来说，未必是好事。而用蔬菜调制的清汤则不同，不加油、盐、糖，完全是自然鲜味，很容易被人体吸收，并通过血液循环传送到人体的各个部位。