为什么老祖宗说“人睡三觉，命比纸薄” 若睡错 身体会怎样

“人睡三觉，命比纸薄”，这是老祖宗的传下来的一句话，意思是如果经常睡闷头觉，懒觉以及颠倒觉，健康会受影响，进而影响寿命。那么，这句话是否有道理?如果睡错了，身体会怎么样?今天就来给大家讲一讲，希望你没睡错。

睡闷头觉——伤肝

现在人，生活压力大，竞争激烈，稍有不顺心就会发火，脾气越来越差。对于不良情绪，不同的人有不同的舒缓方法，性格内向，不善言辞的人就会选择睡觉。但是带着怒气，不爽情绪睡的觉，我们叫闷头觉。

经常睡闷头觉对身体是很不好的，容易伤肝。因为不良情绪的存在，身体会出现有害激素，同时自由基的数量也会增加，疾病风险增加。有的人在睡觉的时候，问题得不到解决，越睡越生气，肝火旺盛，肝脏健康也会受影响。

所以在面对困难挫折的时候，心中不畅快，可以找个人倾诉，或者自己打打游戏，看看电视，听听歌，走出去运动锻炼一下，转移注意力，及时调节心态，尽量保持平和的心态，不睡闷头觉，影响身体内分泌，降低免疫力，对健康无利。

睡懒觉——伤脑

很多人喜欢睡懒觉，尤其是在冬天，天气寒冷的时候，人们是不愿意离开被窝的。但是经常睡懒觉，容易导致脑神经退化，影响大脑功能，对于那些老年人来说会增加老年痴呆的风险，影响生活。

年轻人睡懒觉很多时候是因为晚上熬夜了，而熬夜的危害是很大的。出现黑眼圈，皮肤干燥蜡黄，内分泌紊乱，肝脏修复受到阻碍等。熬夜一时爽，但是确实在透支健康，是很不明智的。