早上捏这3处胜吃一堆补品

而由于生活中各种不良的生活习惯所致，使得腰背的经络流通受到阻碍，而通过对腰背进行揉捏按摩。

    这能很好的起到调节全身气血运行通畅的效果，也有效防止了血液淤积现象的产生，从而能很好的保证身体的其它器官受到气血的滋养。

在对腰背进行按揉的时候，也是讲究一定手法的，刚开始捏揉的时候力度应当稍微小点，以感到舒适为准，然后在慢慢的加大力度按摩，以按揉的点有酸痛的感觉为宜，

3、耳朵

在中医中认为肾“开窍于耳”，在耳朵上存在很多重要的穴位，经常对耳朵进行按摩便能很好的起到刺激这些穴位的作用。

    其中对耳朵进行按捏便是极好的辅助穴位按摩的方法。我们可以用食指和拇指各捏住一个耳朵，然后稍微往上慢慢提，同时轻轻的进行按揉。

另外在耳后窝的位置还有一个凹陷处，这个部位是与人体内器官相互对应的，比如心、肺、气管等器官。

    经常对耳后窝这个部位进行揉捏，则能起到辅助刺激这些重要器官穴位的作用，等到按摩3分钟左右，你会发现整个耳朵有明显发热、发红的状态，这也能很好的通过促进局部温度升高，温补穴位的目的。

且在耳后窝的位置处还分布了诸多神经，通过对此处进行按揉能起到刺激神经系统的作用，从而能促进胰岛素的分泌，这对于降低血糖来说发挥着重要的效果，能很到的进行防治糖尿病的目的。

二、早上按摩身体的好处

一日之计在于晨，经过一整夜的睡眠休息，人体各项机能也得到了很好的调节，此时对身体各个部位进行按揉便能很好的起到“唤醒”运作状态的目的。

    并且此时身体内的各个穴位也是为活跃的，因此对其进行按揉能充分发挥养生的功效。所以大家一定要注重早晨这段重要的养生时期。

此外，通过穴位按摩的方法进行养生不是一蹴而就的，所以大家一定要坚持按揉，千万不可半途而废。

结语：上文中，小编为大家介绍的3个早晨对其按摩的部位，你都了解了吗?希望大家在日常养生中，不妨选择在早上这个关键的养生时段，对肘窝、腰背、耳朵这些部位进行按揉，来帮助我们更好的养生防病。

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