牙齿护理 这样护理牙齿才有效
随着年龄的增长，人们的牙齿也逐渐的老化，衰老。牙齿对于一个人来说非常的重要，因此我们一定要注意牙齿护理。今天我们就来为大家介绍一下牙齿护理方法，来教大家如何保护牙齿。
虽然说牙齿的衰老是正常的，但是如果我们不好好护理，它还会引发一些疾病，因此保护牙齿就成了一件也很重要的事情。
牙齿衰老的表现
1、龋齿
预防龋齿除了使用含氟牙膏、正确刷牙外，还要学会使用牙线。中老年人的牙缝通常较宽，使用牙线可以去除牙齿相邻面上的细菌，防止细菌继续破坏牙齿和牙龈。饭后剔牙应用扁平的牙签，切忌用力过猛。
2、牙龈红肿、牙齿出血
如果牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎，如果在刷牙或咀嚼食物时发现牙齿出血，也要警惕。牙龈炎不及时治疗后会发展为牙周炎。
3、口臭
如果你的口气不是因为肺部或者胃病造成的，那么就要去看看是什么原因了。
首先应处理已经龋坏的牙齿，饭后要用牙线清洁牙齿，偶尔牙龈发炎，赶紧用牙线处理发炎部位的牙缝，适当用药，口臭基本能够消除。
4、牙齿敏感
表现为吃点冷热酸甜的食物，牙齿就极为敏感，出现锐痛、酸痛。这时，首先要少吃过于刺激的食物，其次吃太硬的带壳食物要借助工具，还要改掉横向刷牙的习惯。
5、牙表面无光、裂痕
这是“牙齿矿化”的表现，是牙齿表面釉质在口腔过酸环境中流失而导致的，会令牙本质直接暴露在口腔酸环境中，除牙齿变脆、出现裂痕外，还会出现牙表变色、无光泽等。年轻人出现这种情况更需要小心保养护理。防止牙齿矿化，必须改变口腔偏酸环境，少喝碳酸饮料，及时治疗蛀牙，少用牙齿直接咬硬壳食物，以免牙崩、牙碎。
6、牙齿松动
如果你发现你的牙龈红肿、牙龈出血等症状，先看看是不是牙周炎。
牙周炎大多是由于口腔卫生不良，细菌牙石长期堆积所致，牙石会刺激牙龈，造成炎症。因此应注意口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，戒烟，以改善口腔环境。
生活中可不能因为牙齿小而不关注牙齿健康，平时要做好防护工作，警惕牙齿衰老的表现，及时发现及时治疗。
牙齿护理的正确方法是怎样的
刷牙的时间有讲究
早上和晚上刷牙对于牙齿护理是有帮助的，但是好是在进食之后的3分钟之内就能够对牙齿进行清理。这是因为在进食之后的3分钟，口腔里面的细菌就会开始对牙齿上面的食物残渣进行分解，而分解出来的物质又会对牙釉质产生破坏。很多人认为刷牙的时间越长越好或者是力度越大越好，但是这种方法并不能让你的牙齿变得更加的干净，反而还有可能会破坏牙齿上面的一层保护膜。刷牙的时间一般控制在两分钟之内就可以了，力度适中。
