这处1天不洗细菌竟增10倍

所以说经过一整天的奔走，到了晚上脚部应该是出汗多且隐藏诸多细菌的部位，再加上穿鞋子的原因，脚部的透气性很弱，所以更容易滋生大量的病毒和细菌，而此时若热水洗个脚不仅能很好的缓解脚部的疲劳，同时也是祛除脚部细菌且防止其繁殖的重要方式。

但是，有一些晚上熬夜或者是太累了的人，便会选择倒头就睡觉，于是便忽略了洗脚的这个步骤，殊不知这个看似能节省点时间的方法，却会导致脚部细菌大肆增多，长期以往还会导致脚气等皮肤病的产生。

当臭熏熏的脚与床单”亲密接触”的时候，床单上多多少少会残留臭脚上的病菌，于是与皮肤产生接触，这也是导致皮肤病的原因之一。

另外，晚上不洗脚睡觉，不仅会导致脚部的细菌快速滋生，同时还不利于优质的睡眠。

    因为在脚部上存在诸多重要的毛细血管和神经末梢，晚上用热水洗脚的时候能很好的对毛细血管神经产生一定的刺激作用，从而使得这种温热的刺激能更好的传递到大脑神经皮层，起到缓解疲劳，有助睡眠的目的。

指甲缝

很多爱美的人士，在日常会留长指甲，这样虽然能使得手部线条变得更加的纤长，但是却隐藏了诸多不良危害。

当留长指甲的时候，便会使得无孔不入的细菌在指甲缝中进行隐藏，然而很多人在日常生活中是很少对指甲缝进行清洁。并且指甲越长，残留在指甲缝中的细菌则不容易被清洗干净，此外，人体手部是日常活动为频繁的部位，所以说一不小心便会造成病菌侵袭体内。

有相关的研究数据显示，人的双手上存在约40万左右的细菌，而指甲缝中的细菌则远远超出了手部细菌。

而有些人还有咬指甲的坏习惯，在咬指甲的过程中也就相当于在“吃细菌”，于是隐藏在指甲缝中的寄生虫、细菌则会被直接送入到口腔中，导致病菌被人体所摄取，因而便会造成疾病的产生。

此外，有些人还会用长指甲掏耳朵，在此过程则易将病菌带入到耳道中，对于耳部中有受伤的部位，便会使得细菌通过伤口钻入血管中，从而造成严重的危害。

所以，在日常我们一定要重视指甲缝的清洁，在洗手的时候，我们可以选择洗手液或是香皂，手掌来回搓洗几遍之后，然后对指甲缝也进行相应的清洁，同时为了身心健康着想，好不要留长指甲，对长出的指甲及时的进行修剪，但是也不要剪太短，保证指甲缝充分清洁卫生，也能有效防止病菌从口入。