揉身体这处肾脏想虚都很难

拥有一个健康的好身体是人们得以延年益寿的重要保障，但是现在的很多人由于一些不良的生活习惯以及身体自身的体质问题常会出现一些不良的病症，对人们的健康造成不良的影响。然而，肾脏是先天之本，可见肾脏对健康的重要性。所以说，养护好肾脏才是养生之根本。

今天小编就为大家介绍身体按摩的方法，经常对身体的一些部位进行按摩，便能很好的起到强肾养生的作用，肾脏想虚弱都很难!

一、按摩身体这些部位轻松强肾养生

1、腿部

有句俗话说的好：“人老腿先衰”，可见腿部对人们健康的重要性，但是很多人在日常保健中却对腿部保养十分的忽视。

另外，人体大约有70%的血液都集中在人们的下半身，而腿部便承接着上半身输送至全身的血液，并且将血液传送回心脏，以此为心脏供给更加充足的血液和养分，得以维持人们生命的体征。

但是，现在的很多人在日常生活中常会出现腿部发软等不良症状，其实这和肾虚有很大的关联。

肾脏中的精气不足便会使得腿部出现腿软等不适，并且肾脏中的精气也不能为四肢进行输送。而通过对腿部进行按摩能很好的促进腿部经络的气血运行，使得腿部处经络出现气滞血淤的症状得到及时的疏解。

2、脚部

脚部有“人体第二心脏”的美称，在脚部上蕴含诸多丰富的血管，同时还聚集着大量的穴位和经络，因此经常对脚部进行按摩能很好的对穴位产生有效的刺激以及对经络起到疏通的效果，达到极好的补肾滋阴、疏肝解郁的养生保健功效。

此外，在脚部上还隐藏了人体五脏六腑的重要反射区，正所谓“有诸内必行诸外”的说法，也就是当人体内脏发现病变的时候，都可以在相对应的穴位处有所反映。因此，经常按摩脚底便是补肾以及及时发现疾病的重要保障。

同时，在脚底还有一个重要的补肾穴位——涌泉穴，此穴更是补肾的要穴。其中，对于一些容易疲劳的人群，都可以经常对脚部进行按摩，尤其是涌泉穴的部位，能起到非常好的补肾滋阴的功效。