天生体寒的人怎么调理 如何赶走体内寒气

现在我们经常会听到一些女性抱怨自己是体寒的人，不论是什么季节，总是感觉冷冷的。体寒的女生还会有痛经的情况发生。那么对于天生体寒的人应该怎么调理呢?怎样才能逼走体内的寒气呢?天生体寒的人吃什么好呢?

体寒是因为体质和生活习惯的交错而引起的一种症状，要想要彻底的治疗体寒是需要很长一段时间的。下面小编就为大家介绍一下天生体寒的人应如何调理。

如何赶走体内寒气

一、加强体育锻炼

特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人，一定要重视工间操，平时多做一些手足和腰部的活动，来加强血液循环。

二、注意饮食

我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品，这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有，牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

三、菜谱一款

大蒜、山药菜非常适合体寒的人食用，狗肉火锅，也已有板油贴出,不再赘述。

1、姜丝爆羊肉

羊肉切薄片。生姜切细丝。

锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

2、大枣枸杞羊肉汤

羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

3、三香辣椒

红辣椒(根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。

以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。

此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，是美食----三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，是过瘾，而吃“黄金塔”(窝头)时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快!

以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。