颈部僵硬 颈部经常僵硬怎么解决

在生活当中经常会出现颈部僵硬的情况，这和我们平时间不运动，保持相同的姿势有着十分的关系，所以平时一定要多活动，那么颈部僵硬怎么办呢?下面一起来看一看颈部僵硬咋办吧!

1、热疗

直接用热水袋敷在颈部患处20-30分钟，坚持一天2-3次，这样做可以缓解颈部不适。如果你没有热水袋，试试这样的方法也是不错的。将热毛巾用热水浸湿，拧干后围在你的脖子上，或者冲一个时间比较长的热水澡，让水在你的颈后拍打。当然，如果你是由于受伤而引起的颈部僵硬，你就不可以用以上的方法了，这时你就得及时就医。因为通过热疗的方法有可能会加剧你颈部的疼痛，从而会增加你的不适感。