做梦好不好 经常做梦预示着什么

如同记忆处理一样，REM和NREM期的梦在调节情绪方面也可能角色不同。从不同的时相醒来的人们叙说的梦，其性质大有不同。NREM期的梦带有更多友好元素，而REM期里人们梦见的未知和威胁因素更多，负面情绪更强。这里引出了噩梦的进化学解释。

噩梦也有积极作用

并非人人都讨厌噩梦，芬兰的心理学家安蒂·瑞文苏(AnttiRevonsuo)就挺享受噩梦，至少在事后是如此。他觉得，噩梦像一场事先不知道只是电影的绝佳恐怖片，还不会被剧透(除了反复做同样噩梦的情况)。

他认为梦的精髓在于噩梦，因为噩梦能让我们为应对来自真实世界的危险提前进行演练。健康成年人2/3的梦里都有某种威胁，例如被人追杀、陷入争斗等。瑞文苏认为，由于儿童尚未充分接触现代社会，他们的梦更能反映我们的祖先在远古时代所遭遇的危机。

比起成年人，儿童的噩梦更多，芬兰儿童超过一半的梦里都有威胁元素，在饱经忧患的巴勒斯坦儿童身上，这一比例甚至达到了3/4。