脚扭了怎么办 不小心脚扭了可这样处理

5. 抬高患肢

抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

脚部扭伤可以这样处理

局部按摩

崴脚后的前两天，也就是需要冷敷的时候，绝对不能进行按摩，这样会加剧毛细血管的破裂，令出血量加大，伤情更为严重。需等到改用热敷时，再行按摩。并且力度和幅度不宜过重过大，应循序渐进。