眼睛干涩 竟是这些原因造成的

眼睛干涩眼睛干涩是干眼症的常见症状之一，是一种眼科疾病，多由于长时间用眼，以电脑工作人员、上班族和开车族居多，那么眼睛干涩的原因是什么?怎么缓解眼睛干涩的症状?如何预防眼睛干涩呢?

眼睛干燥的原因

1、佩戴隐形眼睛时间过久。隐形眼睛是要求每天要浸泡药水，补充养分等。有人没有这样做，然后还是这样继续佩戴的话，会造成眼睛干涩模糊等。

2、长时间阅读，看电视，打电脑等，容易造成用眼过度，眼睛疲劳，干涩流泪等。

3、感染各类细菌，用手揉眼睛，风吹等，都可能把病菌带入眼睛里，造成眼部干涩。

4、长时间的哭啼或者流泪，给眼睛带来很大负担，流失水分，导致眼部不适，干涩酸痛。

5、随着年龄的增长，我们的眼睛也会由于老化而造成干涩，缺乏水分等。

如何缓解眼睛干涩

第一、多眨眼、注意眼睛休息

建议看电脑时自我意识地多眨眼，每隔一小时休息10分钟，休息间隙可多眺望远方，调节眼部的睫状肌。

第二、操作电脑的佳距离保持在60至70厘米，这样既避免了过于近距离造成的视疲劳，还减少了辐射伤害。

第三、把电脑稍微放低，屏幕向上倾斜

如果电脑屏幕高于眼睛水平视线，眼睛会处于睁眼的状态，眼睛表面暴露的面积增大，水分更容易蒸发。如果让眼睛处于稍稍向下看的姿势，眼睛表面暴露的机会可以减少，角度好控制在10—15°左右。

第四、保持办公室空气湿润

不要把空调开得太热或太冷，条件允许下使用加湿器增加空气湿度。

第五、不要长时间戴隐形眼镜

长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。