眼睛肿怎么办 平常多冷敷眼部缓解这个症状

多数的人在生活中都会遇到眼睛肿的情况，眼睛肿之后人们会感觉没有什么精神，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们眼睛肿的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以缓解眼睛肿症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

眼睛肿怎么办

睡前少喝水

人们在早上眼睛肿之后，很有可能和睡前喝水有很大关系，如果人们在睡觉之前喝了很多水，第二天醒来或许眼皮会非常肿，不过也不是绝对的。眼皮浮肿和睡姿以及枕头的高度有非常大的关系，不过呢想要避免眼皮浮肿，建议睡前还是少喝水吧!

枕头高度要适宜

不枕枕头睡觉很有可能会影响到眼部的血液循环，这样很有可能会导致眼皮浮肿，甚至脸部浮肿哦。人们枕太低的枕头，太高的枕头同样如此。应该要选择适合自己的枕头，这样才能避免眼皮浮肿，并且也不会伤害到脖子。太高的枕头容易导致落枕。

平常多冷敷眼部

一旦出现了眼睛水肿的症状，大家可以在睡前或者早起时，来冷敷眼部。大家可以用小黄瓜或者土豆切片放在冰箱里冷冻一会后，在人们有眼睛肿的时候，就拿出来贴在眼皮浮肿的位置，这样能够帮助帮助人们有效去除浮肿哦~

适当用眼霜

有些眼霜是能起到去浮肿效果的，如果眼部经常水肿的话，不妨考虑一下眼霜哦。眼霜能为眼部肌肤增加弹性和结实度，还能保持眼部皮肤的油水平衡。但眼霜使用方法不当是会引起脂肪粒的，一定要正确使用。小tips：涂眼霜好避开眼睛周围的肌肤，只涂抹在需要的部位，多按摩让肌肤吸收眼霜服帖，才能更好地避免长脂肪粒哦!

睡前进行眼部按摩

睡觉前用手指轻轻按摩眼皮部位十多次，每晚都做，这样能很好地避免第二天眼皮浮肿哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懒，直接就睡觉了，其实按摩一下只是几分钟的事情，不要偷懒哦!按摩眼皮能增加眼部血液循环，从而减轻眼皮浮肿的症状。

菊花茶

喝菊花茶有明目的功效，让视力变好，缓解眼睛的疲劳，如果泡菊花茶用茶包的话，就可以事先将茶包放在冰箱，然后拿出来冰敷，也能达到消肿效果。

眼睛肿的原因

1、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿

脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

2、饮食习惯导致眼睛浮肿