头发干燥怎么办 经常按摩头发能够缓解干燥

很多人在生活中都会有头发干燥的情况，头发干燥之后会有发黄或是一些不良的症状出现，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们头发干燥的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以改善头发干燥的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

头发干燥怎么办

1，使用护发素

一旦出现了头发干燥的症状，此时人们可以适当的使用护肤素，洗发后，大家可以将适量的护发素涂于头发上，以确保护发素在包装上保持一段时间。这样做不但能够有效的增强护理效果，并且还能够让你的头发得到更可靠的保护。

2，使用护发油

有的人开始对自己的头发不是很在意，所以比较容易出现头发干燥的症状。那么大家应该要在洗发后立即使用护发素，或在洗发水中加入精油，这样能够帮助人们很好的缓解头发干燥的情况，这样可以使头发恢复活力，让头发柔软。

3，头皮按摩

适当的按摩头发能够缓解头发干燥，还可以舒缓头皮经络，按摩还能够促进头皮血液循环，能加速新陈代谢，这样做具有良好的头皮屑和抗脱发作用，改善头发干燥，其实比较容易，只要用双手和手指轻轻敲打头皮的手指，从头部通过头部，直到大脑就可以了。

4，多喝水，多吃水果和蔬菜

皮肤会出现干燥，头发会出现干燥哦，在这些干燥的问题面前，保湿是重要的哦，通常除了使用更多的头发保湿发型产品，还要多喝水吃水果和蔬菜，所以头皮会保持更多的水分，使头发更加保湿。

5，每天梳头发50次

每天保持头发50次有助于清除经络，清除头发上的污垢，促进头皮的血液循环。这将有助于改善你的头发干燥，但要注意梳理太多的头发会伤害你的头发。把头发梳得太硬会使头发变得更脆弱。

头发干燥的原因

1、头发缺少营养

随着男士在外奔波时间的增加，男士发型的发质变得越来越没有光泽，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少营养，因此，男士要抚顺毛糙的发丝，重要的是加强头发的营养，除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法，坚持一个月后，你的发质会有大成效。

2、甲状腺素分泌能力下降

男人过了30岁后，体内甲状腺素分泌能力就有所下降，而头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用，多吃海藻类食物，里面丰富的碘元素能够补充头发的营养，使发质变亮变得有光泽，毛糙的发丝自然就消失了。

3、缺乏维生素

缺乏维生素是头发没有光泽的元凶之一，多食用富含维生素的绿色蔬菜和黄色水果，增强发质对维生素的吸收。如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

4、过度梳头