眼睛干涩怎么办 改变饮食有效预防这个症状
火龙果是一种营养价值非常高的水果，其中富含有非常丰富的维生素e元素和一种独特的成分花青素。花青素在一些葡萄皮或者是红甜菜中含量都是非常高的，可以帮助自身达到一个很好的抗氧化，抗衰老，抗自由基的功效，同时有助于大大降低脑细胞变性问题的几率，调节自身的晶状体，改善自身出现的视力疲劳的症状，对于个人眼部保健非常有好处，同样可以有效的改善自身出现在眼睛干涩症状。
3.圣女果
大家在日常食用圣女果也可以保护个人的眼睛。圣女果中富含有非常丰富的维生素c和维生素p，可以有效的清除自身体内的自由基，保护细胞的脱氧核糖核酸，可以使个人的眼部得到有效的调节，改善自身出现的眼睛不适等的症状，女性朋友食用圣女果还可以增加自身皮肤的弹性，在摆脱眼部疾病问题的同时更好的提升个人的外表形象。
4.蓝莓
如果大家出现了眼睛干涩的问题，适当的吃一些蓝莓也是一种非常不错的选择。蓝莓中富含有一种特殊色素，属于天然抗氧化剂的一种，对于改善自身出现的视力疲劳，夜间视力不良也有着非常不错的保养功效。蓝莓中富含的花青素对改善自身出现的近视问题也非常有好处，可以大大降低自身出现视力恶化问题的几率，帮助青少年儿童摆脱近视问题的困扰。
眼睛干涩的原因
1、眼睛干涩常常是由于长时间的使用眼睛，眼睛过度疲劳而导致。很多的电脑工作者和一些开车的司机特别容易出现这种症状。引起眼干眼涩的原因是有特别多的，所以出现这种情况时一定要查明原因，有针对性的来治疗，且一定要尽快的进行缓解，以免延误了病情造成不可挽回的损失。
2、长时间的看书看电视或者是玩电脑都特别容易造成眼睛过度疲劳，所以会出现干涩流泪的症状。
3、对一些视力不好的人常常会佩戴隐形眼镜，如果佩戴隐形眼镜时间太久，而隐形眼镜也是需要每天泡在药水里面补充养分，有一部分人没有做到位，继续佩戴会造成眼睛干涩模糊。所以一定要养成良好的用眼习惯，不要给自己的眼睛带来一些不好的影响。
4、眼睛是我们身体上特别娇弱的一个器官，如果感染到一些细菌或者是病毒你会给眼睛带来很大的损伤。平时眼里有异物进入，或者是灰尘吹入眼中也都会造成眼睛干涩。出现这种情况的时候千万不要用手揉，否则会加重这种现象。
5、情绪悲伤长时间的苦恼，或者是流眼泪会给眼睛带来很大的负担，眼睛里水分的流失会导致眼睛不舒服出现酸痛干涩的情况。
6、身体上的一些其他的病人，比如说高血压，糖尿病等也会造成眼睛不舒服的情况，所以眼睛不适时一定要尽快的检查。
7、眼睛部位的疾病，比如说青光眼，白内障也会造成眼睛干燥，所以眼睛出现不适时一定要重视起来。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛干涩怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善眼睛干涩了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛好的食物，一旦出现了眼睛干涩要尽早的治疗。
