嘴唇干怎么办 有这个症状要补充维生素

很多人在生活中都会遇到嘴唇干的症状，出现了嘴唇干之后人们会感觉比较干燥，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们嘴唇干的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善嘴唇干的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

嘴唇干怎么办

第一：涂唇膏。想要缓解嘴唇干燥比较简单直接的办法，也是大多数人会选择的一种方法，就是直接给嘴唇涂唇膏，特别是对于嘴唇干燥的人来说，可以每次多次涂抹，并且人们还可以在睡前也要进行一次涂抹，要选用比较水润型的唇膏或者唇油。

第二：清理唇皮。嘴唇干燥之后大家会发现自己的嘴唇上会出现很多的唇皮，此时人们应该要及时对唇皮进行清理，大家可以选择使用专用的嘴唇清理液清理，在清理好唇皮之后，应该要涂上水润的唇膏进行修复，这样能够改善嘴唇干的症状。

第三：补充水分。多数人会出现嘴唇干的症状，主要是因为身体中缺少水分导致的，所以说除了要涂抹唇膏外，大家也应该要注意进行补水，人们在平时应该要养成喝水的习惯，不要等到感觉到渴了才喝水，不然很有可能会导致嘴唇干燥。

第四：补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。

第五：控制饮食。好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。

第六：改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。

嘴唇干的原因

一、经常舔嘴唇

很多人都喜欢舔嘴唇，尤其是在紧张的情况下，总是会下意识的用舌头舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶，会对嘴唇造成很大的刺激损伤，会导致嘴唇越舔越干，甚至诱发唇炎等疾病。

二、使用刺激性牙膏

有些人在生活中比较喜欢一些刺激性比较强的牙膏，这些牙膏对于牙齿的清洁能力比较强，但是当这样的牙膏粘在嘴唇上的时候，就有可能会损伤嘴唇的黏膜，让嘴唇抵抗力下降，疼痛发干，所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。

三、不喝水

身体的60%以上都是由水组成的，如果不及时喝水，身体处于缺水的状态，自然皮肤会比较干燥，而嘴唇也会呈现出干燥的状态，尤其是在秋冬季节，本身空气当中的湿度就比较低，所以不喝水的坏习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。