头发痒怎么办 这套洗头“标准动作”改善瘙痒
3、头皮屑多
头皮屑是一种皮肤污垢,是新陈代谢的结果,正常情况下,每个人都会有轻微的头皮屑,但是头皮屑过多,毛孔被堵塞,就会造成细菌繁殖,从而刺激头皮发生头痒问题。
4、头发长时间不透气
一般来说喜欢戴帽子和头盔的人很容易产生头皮发痒,头发症状,因为头发长时间不透气,容易滋生真菌,引起头皮屑大量产生,从而使头皮发痒,此外,发际处经常受帽子会头盔压迫的毛孔易变得松弛,引起脱发。
5、头发未及时清理
引起头发的原因可能还有是因为长时间没有清洗头发,头皮推积了太多脏污所致,或者对所用的洗发,护发产品过敏,因此,做好日常头发的清洗工作是很重要的一个环节,每次用温水洗完头发之后,再用冷水冲洗一遍头发,迅速用毛巾擦干,这样可以防止头皮发痒,减少头皮屑。
头发痒饮食注意事项
1、多吃碱性食物
科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值发生变化,造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,应注意多吃。
2、多吃富含维生素B2、B6的食物
维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。
3、少吃辛辣和刺激性食物
因为头屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
4、少吃含脂肪高的食物
尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而加快头屑的产生。
结语:上文已经为大家介绍了头皮痒怎么办,我们现在应该知道怎么做可以改善头皮痒的问题了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中护理好自己的头发,多吃一点对头发好的食物,一旦出现了头皮痒要尽早的改善。