口干怎么办 3种方法帮你摆脱口干舌燥
着急上火同样会引起口干现象。当然出现着急上火的原因有很多，但究其原因就是情绪大幅波动所致，本来身体是处于平衡状态的，如果情绪波动过大会打破这种平衡，从而产生我们平时说将的“上火”现象，尤其是一些负面的情绪更会使这个平衡支离破碎，学会控制自己的情绪便能保持身体机能的平衡，从而使得无“火”可生，那么口干舌燥自然会得到改善。
如果晚上休息不好的话同样会导致口干现象。晚上是人的机体进行休息和排毒的重要时间，如果睡眠质量不高破坏这种平衡的话就会引起体内虚火丛生，从而引发口干舌燥等上火症状，此时我们需要提高睡眠质量来缓解口干现象。
口干吃什么
一：葡萄
葡萄的水份是非常充足的，它能滋养肝肾，止渴，润筋骨，有明目降火等效果，还有通肠胃的功效，所以它是暑热季节非常有益的水果，不仅补充人体水份还有利于健康。
二：柿子
柿子的营养非常的丰富，它所含的维生素及糖分要高出一般水果的一到两倍。有养肺护胃，清除燥火等功效，如果经常食用能够补虚，止咳，利肠，除热补水，所以，平时可以多吃。
三：梨
梨子被称作快果、玉乳 。它对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可以帮助我们的消化、促进我们的食欲增加，并有良好的解热利尿等作用。梨子鲜嫩多汁被称为天然矿泉水，具有很好的补水效果。
四：西瓜
西瓜性寒，味甘甜，西瓜多汁液，有生津、止渴、清热、解暑、除烦的作用，尤其在夏季，口轻干燥的人可以多吃，不仅可以补充水份还能补充多种维生素。
五：甘蔗
甘蔗性寒，味甘甜，有清热润燥，生津止渴的功效。甘蔗的水份含量非常的高，是口干者的益果。
结语：上文已经为大家介绍了口干怎么办，我们现在应该知道怎么做可以改善口干的问题，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中人们要为身体补充需要的水分多吃一点水果和蔬菜，这样能够很好的改善口干的情况。
