打嗝怎么办 5个方法快速缓解打嗝症状

我们都遇到过打嗝的情况，打嗝之后，自己是没有办法控制的，如果在公共场合就会很尴尬，打嗝怎么办呢?打嗝不停的原因是比较多的，有可能是中枢性的反应，也有可能是饮食原因。婴儿喝奶之后也会有打嗝的症状出现，主要是因为吸入了空气到胃中没有及时的排出，婴儿打嗝怎么办?

打嗝怎么办

1、憋气

我们可以深呼吸一大口气然后憋住，直到身体极限时再缓缓吐出，如此重复几次就能缓解打嗝症状，不过要注意频率不能过快，否则不仅起不到止嗝作用，反而会加重打嗝表现。

2、重复性深呼吸

因为进食过快，吃饭的时候说话是打嗝常见的一种原因，这种打嗝可以通过深呼吸来缓解，只需要连续的深吸几口气之后，再配合呼气，重复几次就能有效的缓解打嗝的症状。在打嗝停止之后，就要注意吃饭不能太快，也尽量不要说话。

3、按摩

如果用了上面的两种方法之后，打嗝的症状还是没有缓解，那么可以通过拇指的按压穴位来停止打嗝。这一穴位在大拇指的指甲外侧，离月牙比较接近，两拇指可以交替着对其进行按摩，知道酸痛的感觉消失了，打嗝的症状也就缓解了。

4、换个方式喝水

我们可以喝下一口温热水，然后分几次咽下，在心里默默提醒自己不能一口咽下。如果可以弯腰鞠躬的话，那保持这一姿势喝水或喝下10毫升温粗效果也会更好;

5、转移注意力

小时候都听说过，打嗝只要吓一下就会好转，这恰恰就是转移注意力的方式。通过转移自己的注意力，消除不良情绪，打嗝也会有所好转;

打嗝不停是什么原因

1、中枢性