早上洗澡好还是晚上洗澡好 冬季洗澡要注意这4点

冬季洗澡要注意什么事项

1、洗澡前后注意保暖

冬季天气寒冷，大家在洗澡之前可以浴室的暖气打开，等到浴室的温度上升之后再洗澡。洗澡时水温要合适，洗澡后要及时将身体和头发上的水分擦干净，如果皮肤比较干燥，可以涂抹润肤乳，再及时将衣服穿上，穿好衣服之后再离开温暖的浴室。

2、控制洗澡时间

洗澡时皮肤湿润，会将皮肤里的水分带走，还会消耗身体很多能量，大家控制好洗澡时间，不建议超过15分钟。洗澡时间过长对于心血管患者来说，也是非常危险的。

3、注意洗澡的顺序

冬季天气寒冷，我们的血液会集中在内脏和头部，不建议立即洗头。可以先用热水将脚冲洗一下，等脚和腿适应温度之后，再洗脸、身子，之后再洗头。

4、注意安全

长时间站立洗澡，有可能会因为体力不支、地面太滑而滑倒，老年人可以准备一个小凳子，坐着洗澡，不仅能减少体力消耗，还不用担心会滑倒。

结语：早上洗澡和晚上洗澡都有各自的好处，大家可以根据自己的时间、身体情况来决定早上洗澡还是晚上洗澡。洗澡时可以定期搓灰，搓灰时一定要小心力度，可以用柔软的海绵搓一搓。冬季洗澡一定要注意保暖，如果身体不适，则不建议洗澡，毕竟健康比干净更重要。

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