腿经常抽筋是受凉还是缺钙 医生提醒3种病要注意预防

腿抽筋属于常见现象，在我们走路、游泳、睡觉的时候，都有可能会感到腿部肌肉突然紧缩、疼痛，不少人称这是缺钙的表现，还有人说和受凉有关，到底哪个才是正确的?在此，提醒大家要小心3种病，积极预防很关键!

其实，缺钙、受凉，均可能会引起腿抽筋

钙是人体内不可或缺的营养元素，一般只分布在3个部位，其中90%都在骨骼，1%在血管内，剩下的都在牙齿的牙釉质里。

正常情况下，体内的钙充足才有利于骨骼肌健康，而钙缺乏则会导致肌肉的神经兴奋性增加，稍微受到刺激就容易收缩，或者产生腿抽筋的症状。

当我们处于比较寒冷的环境下时，也容易出现肌肉痉挛或者腿抽筋，比如很多人在游泳的时候，常会碰到这种问题，多考虑游泳过程中，全身处于比较紧张的状态下，产生较多的乳酸等代谢废物，再加上冷水的刺激有关。

因此，腿抽筋既可能和缺钙相关，也可能是受凉的表现，应注意区分开来。当然，还有必要排除3种疾病的可能。

第1种病是低血糖

低血糖主要指血浆中的葡萄糖水平下降，由于葡萄糖对肌肉而言，可起到为肌肉活动提供能量的作用，所以，当低血糖发作时，肌细胞兴奋性被提高，导致肌肉难以正常运作后，即会引发腿抽筋的问题。