双脚又称为“第二心脏” 健康养生从保护我们的双脚做起

导语：身体健康是大家都非常关心的一个话题，因此很多人都会选择各种的方式来养生，尤其是中老年人。养生的方法非常多，所以自然也会有很多选择。但是很多人往往太注重其它地方的健康而忽略了我们的双脚。其实双脚的健康程度往往能表现出身体是否有问题。

我们的双脚又被我们称为第二心脏，而且中医中把脚称作人体的精气之源，在我们的脚上有着很多与身体器官息息相关的穴位，因此保护好我们的脚，就是对我们身体进行更好的养生。保护双脚的方法有哪些？

对于我们的双脚要注意以下几点

第一点：注意观察双脚

双脚作为身体器官的外在显示，可以通过双脚来观察出我们的身体是否出现疾病或者有一些疾病的隐患。

比如如果我们的脚上皮肤变薄且发量，有可能是因为一些动脉疾病导致的，可能是腿部的动脉受到堵塞，从而造成我们的脚部血液流通不畅，造成足部皮肤发白。

如果我们的脚踝骨的后方肌肉有凹陷的话，有可能就是我们出现便秘的表现。如果我们扁桃体发炎的话可能会导致我们的脚背拇指根部出现疼痛。诸如此类的症状还有很多。

第二点：不能赤脚

经常赤脚对我们的身体也会有很大的损伤，脚底穴位众多，经常赤脚接触地面的话会导致地面的寒气通过我们的脚底传导五脏六腑，这种凉气又被我们中医称作“阴气”，一旦器官阴气过盛就会导致出现安全隐患，因此这也是我们千万不可长期赤脚的原因。

第三点：注意穿鞋尺码

鞋子的尺码是否和是使我们平时容易关注到的一点，一双合适的鞋子能够给我们更舒适的脚感，但是如果鞋子不合适，就有可能出现我们的双脚受到压迫，从而畸形发展，长期以往的话，不仅会导致我们的脚部发生变性，还会导致我们的身体各方面出现问题。