身体发出异常“信号”时暗示已过度疲劳 别让身体提前报废

虽然说现在的生活条件比以前提高了许多，但人也变得越来越忙碌了，对于现在的人来说，加班已经成为了常事。近些年来，我们总是能看到很多猝死的新闻，许多人英年早逝，十分的令人惋惜。虽然工作认真很重要，但是不能让身体过于疲惫，否则会给身体带来许多的麻烦。过度疲劳会有什么症状？

想要知道自己的身体是否过于疲劳，实际上从一些表现便能够看出。近的一段时间内，发现自己的记忆力下降了许多，注意力总是很难集中，这便是由于身体长时间处于过于疲惫的状态，导致脑细胞疲惫，大脑健康受到了损伤，继而出现了不良的变化。

身体过于疲惫的情况下，自然而然想要休息，通过睡觉可以缓解疲惫的感觉。但如果是发现自己怎么睡还是很疲惫，且没有精神，则代表大脑过于疲惫，身体功能出现了紊乱，继而睡眠质量下降了许多。

长时间对着电脑，不仅仅是身体会感觉疲惫，眼睛也会有不舒服的感觉。眼睛总是感觉胀胀的，有轻微的疼痛感，视力下降许多，若是不及时采取措施，还很容易出现近视的情况。工作的过程中，好多眨眨眼，或者是看看远处，让眼睛休息一会儿，避免用眼过度出现眼疾。

身体过于疲惫的人，在不知不觉中食量会变大，经常吃了很多食物之后还想进食。这种情况主要是由于自身太劳累，想多补充能量，这样才能恢复精力。但暴饮暴食是不好的习惯，所以好通过其它的方式来缓解疲惫感。