身体发出异常“信号”时暗示已过度疲劳 别让身体提前报废

曾经好脾气的你，若是突然之间变得爱生气，经常因为一点点的小事便大发雷霆，说明身体太劳累了。最好让自己多休息休息，多喝水，调节好自己的情绪，可以避免引发其它的问题。

长期处于过于劳累的状态，对身心健康是非常不利的。大家要学会去缓解疲惫，释放压力，减轻身体的负担。

每天晚上睡觉之前，大家不妨用梳子梳梳头，头部有很多的穴位，经常刺激穴位可以疏通经络，促进血液循环和代谢的速度，对于头皮的健康以及气血的运行是有好处的。经常梳梳头，人会变得比较有精神，且脸色会好看许多。

经常对着电脑的人应多转动眼睛，闭闭眼，让眼睛休息一会儿。中午可以睡会儿午觉或者是做个眼保健操，能够让眼睛周围的肌肉放松一下，可以缓解疲惫感，还有助于预防近视。

身体感觉疲惫时，伸个懒腰身体会感觉舒服很多，相信不少人有这样的感觉，是因为伸懒腰的动作，可以使肌肉得到放松，能够让血液快速回流，继而改善了血液循环。疲惫感会有所减轻，精神会更足。

努力工作的人，难免会有身体疲劳的情况，但若是长期保持这样的状态，猝死的几率还是比较大的。所以当发现自己记忆力下降、总是容易生气、眼睛不舒服或者是暴饮暴食时，最好是引起警惕。让自己多休息休息，保持充足的睡眠，多梳梳头，伸一伸懒腰，缓解一下身体的疲惫感，不适感会减轻许多。工作虽重要，但身体更加重要，只有劳逸结合，身体才会更健康。