晚上睡觉晚对身体会有什么影响 若想身体好睡前注意哪些事情
睡觉对于每个人来说，是生活中正常不过的事情了，好的睡眠可以让身心得到愉悦，能让身体更加健康，而不好睡眠则会对健康造成威胁。虽然睡觉这件事，每个人每天都在做，但睡觉也有大学问，尤其是晚上睡觉也暗藏玄机。那晚上睡觉晚对身体会有什么影响?若想身体好，睡前注意哪些事情?
晚上睡觉晚对身体会有什么影响？
晚上睡觉晚对健康是有影响的，只不过每个人的影响大小不一样，有的人是轻微的身体不适，有的人是第二天没有精神，还有的人长期存在晚上睡觉晚的问题，会导致患上疾病的几率大增，进而使得生命受到威胁。
晚上睡觉晚会造成内分泌失调，会使身体素质变差。内分泌系统是身体内重要的系统，起到调节和平衡身体内环境的作用。对于晚上睡觉晚的人说，一旦内分泌失调，会导致身体抵抗力变差，进而让身体变得虚弱。
晚上睡觉晚还会影响面部美观度，晚上太晚睡觉，会导致眼睛出现肿胀，严重时还会导致黑眼圈出现，会十分影响一个人的形象。有些人因为晚上睡觉晚，还会导致面色苍白，让人显得苍老。
晚上睡觉晚会影响机体的修复，会导致疾病来袭。晚上睡觉太晚的人，再加上白天的劳累，机体会得不到充分的修复，时间久了，会导致身体各器官组织出现损伤。严重者会出现各种疾病，如肾虚脾虚，肝病，冠心病等。
晚上睡觉晚会影响第二天的精神，会降低工作效率。晚上睡觉晚会致使大脑休息不够充足，会造成第二天工作时困顿，进而会影响工作的进度。长期晚上睡觉晚，还会导致休息工作进入一个恶性循环。
