背厚一寸人老十岁 每天靠墙站立十分钟让你轻松练出少女背

俗话说背薄一寸，命长十年，背厚一分，显老十岁。背部是人体很重要的一个部位，但可能大家关注的并不多，背部上有一个很重要的地方——脊椎，它是人体五脏六腑的反射区，很多神经和血管都连在脊椎上。

如果背很厚，暗示背部的脂肪太多了，这会加重脊椎的负担，时间长了，可能会变形，背部过度弯曲，经络不通了，血液流动与循环就会受阻，不仅血液难以及时提供给各个部位，还会压迫到五脏六腑，带来一系列的健康隐患，而背薄的话，或就能规避掉这些问题，身体也会更健康，更容易长寿。

而且背部还有一条很大的经络——膀胱经，养护好背部，背越薄，身体就能更好的排毒除湿。那么，如何甩掉背部多余脂肪，让背越来越薄呢?教你妙招，照着做，或能帮你轻松练出少女背!靠墙站立10分钟有什么好处？

每天坚持靠墙站立，后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚等部位紧贴墙壁，同时要收紧腹部和臀部，坚持5-10分钟即可。

人在靠墙站立的过程中，由于受到墙的影响，身体需要平整，进而就能够促进背部和颈部的血液流动与循环，促进体内脂肪、毒素、垃圾的排出，可以帮助疏通背部经络，还能够缓解背疼。

背部脊椎上的神经比较多，和大脑相连，每天靠墙站立10分钟，还能刺激到脊椎神经，进而刺激到大脑，促进脑部血液循环，延缓大脑衰老。

而且靠墙站立时，腹部的空间变大，体内的血液循环会更加顺畅，还能促进肠道蠕动，加快消化，经常消化不良、便秘的人可以尝试一下。