睡觉时身体突然抖了一下 为什么总在午睡时抖动晚上很少抖

想来很多人都有过这样的经历：中午趴着睡觉时，身体莫名其妙的就抖了一下，有跌落楼梯的感觉，人也立刻清醒了，只是眼睛不愿意睁开而已。

为什么一个人睡觉时会有这样的经历，而且多是在午睡时发生?睡觉时身体突然抖了一下是什么原因？

关于睡觉抖动，网传的说法颇多，有人说是大脑在试探有没有死亡，有人说是暗示在长个，也有人说是缺钙……到底谁说的对?

在这些说法中，不靠谱的就是长个子之说。抖一下就能长个子，乍一听真能让人相信。小孩子睡觉时抖动，多是双脚突然蹬一下，有拉伸之感，自然会让父母联想到长个子。这种想法虽好，却不现实。

试想一下，靠睡觉抖几下就能长个子，那些天天午睡都抖动的成年人，岂不是要迎来第二波发育高峰?每每想到这里，就觉得不靠谱。

大脑在试探死亡的说法，倒还可以相信，毕竟死亡和睡觉的姿势是一样的，大脑做出这种试探性的举动倒也合乎常理。在影视剧的一些场景中，确实可看到人在濒死前会有腿脚抽动，或者身体抖动的现象。把这和睡觉时抖动联系起来，当然可以理解。

仅仅是偶尔一次抖动，也说明不了啥问题，理解为大脑在试探死亡，不失为一种调侃，未尝不可。抖动若是持续性的，就不能再保持这种想法了。

持续性抖动，可能是缺钙的暗示。孩子在生长过程中，对钙的需求量更高，没有及时补充，就会有一系列的缺钙表现，睡觉时腿抽动就是其中之一。在钙质匮乏时，人的神经、肌肉会处于亢进之中，时不时就抖几下。