中风前兆 5大健康误区让你病情加重

很多事情会突然的出现在我们的身边，例如脑卒中，这是一种很危险的疾病，很多人在不注意下就失去了生命，那么对于卒中我们该如何预防呢?预防卒中要注意哪些呢?下面小编就给大家介绍卒中的5大预防误区。

卒中只有控制好血压、调脂以及降糖的工作，才可以预防卒中，那么我们又该如何去预防卒中呢?

卒中后降压治疗及控制危险因素，以减少再次发生卒中为卒中的二级预防。高血压作为卒中重要的危险因素参与心脑血管事件的发生，并影响患者生存。

我国29个省市自治区脑血管病流行病学调查表明，高血压是脑梗死的首要危险因素之一，其发病率是心肌梗死的5倍。因此、努力将血压控制到目标血压水平，对于卒中一、二级预防极为重要。

预防中风首先要控制好血压

血压对于病情而言是非常重要的，血压的稳定代表着病情的稳定。

要时刻控制好血压状态。控制血压在稳定健康的状态，首先要改善生活方式，调整不健康的生活习惯，保持规律的作息时间，不要轻易地打乱自己的生物钟，避免让自己的精神状态长期处于高度紧张的环境，保持心理平衡，以减少高血压的发病机会;其次坚持有氧运动。

研究表明长期有氧运动有利于血压降低。高血压病人在运动前要根据自己的身体状况，选择运动种类、强度、频度。常见的运动有步行、慢跑、骑车、游泳、太极拳等。

后，要控制好体重，建议体质指数(BMI，kg/M2)应控制在24以下。减重的方法一方面是减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼。

很多人希望自己越来越瘦，但是对于一些卒中病人来说，减重太多并不是一件好的事情。好要注意适量的减重，第一次减肥减重10斤就可以了，以后在根据实际的情况进行相应的减肥以及减肥的目标。

脑卒中别犯这5个误区

误区1：服用阿司匹林期间吃吃停停

由于担心阿司匹林的毒副作用，有些病人不能坚持服用，这样做是错误的。高危病人服用阿司匹林来防治脑血管病应当是一个长期过程。这与阿司匹林的作用机理有关。